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　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松(🀄)，身(shēn )体更轻(qīng )盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内(nèi )啡肽(🖍)”会在短(duǎn )期(💫)内让(ràng )人产生(shēng )快感。而且长期运动也会对(🌇)大脑产生积(📆)极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及(🎷)以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规(👧)律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　中共(gòng )西盟(🚣)县(xiàn )委副书记、县人民政府县长张光魁介绍，“共产党怎样说，阿佤人(rén )民怎(🦁)样(yàng )做”的(de )铮(🥞)铮誓(shì )言，在西盟融入血液、代代相传，如今(🚫)的西盟正如歌中所描绘的一样“各族人民团结紧向前进(😫)，道路越走越宽阔”。

　　建议：戒酒对于恢复身体的平衡(♒)至关重要，建议能不喝酒尽量不喝(hē )酒。

　　上一堂别开生面的音乐课

　　你中了几个(🔫)？

　　“人虽渺(miǎo )小，但(dàn )心可以(yǐ )无限广(guǎ(🥑)ng )阔。”正在执行(🆔)任务的神舟二十号航天员王杰的话，道出了(💓)当代青年的大志气、大胸怀与大能量。与祖国共进、与(📻)时代同行，“强国有我”的时代新人，必将接续奋斗、凯歌前(👅)行，用青春(chūn )之我创(chuàng )造青春之中国、青春之民族。(李洪兴)

　　周至县上三清小学校长(🗯) 王(wáng )金锋：之前他(tā )们不可(kě )能接触这些(🤭)，农村学校没(🥛)有这个条件，培训都要到很远的地方去，家长(📤)也没有时间陪孩子。朱老师来了之后，对孩子的发展是一(👲)个极大的补充。