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　　李鸣涛表示，“仅退(🦕)款”的初衷是在消费者发现(🐐)网购商品存在问题且退货(😛)成本较高的情形下，可申请(🏮)仅退款以保障自身权益，同时(shí )警告不良商家如果商(🚖)(shāng )品出现问题有可能货(huò )款两空。但在具体执行过程中，部分平(píng )台出于“讨好”消费(fèi )者需要，违背了规则(zé )的公(📍)平性，比如不给(gěi )商家申诉(🌶)机会甚至主动诱导消费者(🐩)采用仅退款解决售后纠纷(🉑)等，形成了大量的规则漏洞(🎴)，这些漏洞被“羊毛党”利用，造(🍬)成商家的大量损失(shī )，让“仅退款”规则(zé )变得“寸步难行”。

　　- 少吃主食不等于能有效控糖

　　原(yuán )油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量(liàng )政策的会议提前举行(háng )，商讨(🆗)6月增产计划，叠加美国原油(🚡)库存增加，引发市场对原油(😥)供应过剩的担忧，国际油价(🚧)承压下跌。上周国际油价创(🆚)下3月底以来的最大单周(zhō(👒)u )跌幅，其中美油累计(jì )下跌7.5%，布油累计下跌(diē )8.34%。

　　失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是(shì )最降低幸福感的原因(yīn )之一。对很多人来说(shuō )，只要能睡上一夜(🗽)好觉，幸福指数就会大幅度(➗)提升。

　　三、关注食品安(🏺)全，绿色消费。消费者外出就(🏨)餐时，首选证件齐全、环境(🐾)整洁、卫(wèi )生条件好、明(👎)厨亮灶(zào )实施较好的餐饮单位(wèi )就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉(liáng )皮凉面等高风险菜品(pǐn )时，注意食物感官性(xìng )状和味道有无异常(😏)；用餐前检查盘子、杯子(🥨)等餐具是否干净；选择炭(🏞)火锅或炭火烤肉的餐厅时(🥝)，注意用餐场所有无通风设(✔)施，感到身体不适立即就医(😢)。通过外卖(mài )平台订餐时，注意查(chá )看商户在外卖平台公(gōng )示的相关证照，优先选择近距离、评价(jià )好、点餐量大的餐饮(yǐn )商户订餐；收到餐品(pǐn )后检查餐品包装(🚯)及食安封签是否完整；打(🤱)开包装后要检查菜品色泽(🍘)、味道等是否正常。适量点(🚐)餐，剩餐打包带走，践行“光盘(🍜)行动”。

　　同时，北京交通部(🎈)门(mén )充分利用握手机制，与重点站区、铁路、民航等部门密切共享客流数据，加强会(huì )商研判，及时动态掌(zhǎng )握夜间抵京客流预测(cè )，精准服务保障，地铁车站加强与(🌦)火车站、机场的服务衔接(🥏)，全力保障夜间大客流优先(💝)通过地铁疏散。

　　所以，加(💎)肉减饭的策略，并不能降低(🦓)总热量摄入。少(shǎo )吃米饭省(🧥)下的热量被(bèi )换成了菜里的糖和脂(zhī )肪，营养价值更低，更容易发胖。过多(duō )的脂肪和蛋白质还会(huì )影响肠道菌(🤢)群平衡，也不利于胰岛素敏感性。