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　　很多人(rén )一(💴)想到运动，就会马上(shàng )联想到“我要自律起来(lái )，每天都坚持运动”。其实越来越多研究(🥝)发现(xiàn )，健康运动不要过于苛(kē )求(🦃)自己自律。

　　电，被喻为点亮世界的(🍮)神奇力量。停电了怎么办？过去靠电(🥪)力运维师傅背着工具包，沿线检查排(😻)除故障。如今人工智能的应用，有望更(🐤)好解决这个老大难，不仅能提前发现(xiàn )设备可能出现的故障，还能预测用电高峰，让(ràng )电网运行更安全更稳定(dìng )。

　　两(🤸)张照片分别为(wéi )70岁铁人三项运动(🌌)员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐(🔐)老人的大腿肌肉(ròu )横断扫描图。可以(🛒)看出(chū )，坚持运动的人大腿肌肉含量(🌽)明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人(😉)与之相比，大腿肌肉含量明显流(liú )失很多，皮下脂肪更多(duō )。

　　近日，云南省红(hóng )河哈尼族彝族自治州石(shí )屏县异龙湖(👷)畔的神黄豆(dòu )花迎来盛花期，一团(🎻)团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将(♒)湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随(🗡)风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花(🏫)海成市民游客打卡的网红地。图为异(📹)龙湖畔竞相绽放(fàng )的神黄豆花吸引市民游(yóu )客打卡拍照。徐俊 摄　　奥斯卡普洱4月30日电(diàn ) (黄兴鸿)云南省普洱市西(👗)(xī )盟佤族自治县成立60周年庆祝大(😓)会30日举行。身着盛装的各族民众欢聚(🚘)一堂、载歌载舞，共同庆(qìng )祝这一重(⚫)要时刻。全国人大民委、国家民委以(🎞)及云南省、普洱市分别派出祝贺团(📊)对西盟佤族自治县(xiàn )成立60周年表达祝贺。

　　经常运动的人关节面(miàn )软骨和骨密(🦓)度的厚度更(gèng )高，关节周围的肌肉更(🔣)(gèng )发达、力量更强、关节囊和韧(🖍)带更厚。从而减轻关节负荷，增加关节(👵)的稳固性和灵活性。

　　造血：产业(🐻)落地激活山林价值

　　气血充足：(🐶)成人牙齿洁白、光泽、滑润，齿上无(🔄)垢浊，齿龈淡(dàn )红润泽。

　　“DNA甲基化(huà )年龄”究竟‌是什么？这是通过测量人体DNA的甲(🍝)(jiǎ )基化水平，来估算的身(shēn )体生物年龄，这种方法被称为“表观遗传时钟(🦗)”。因此，运动会让身体的DNA甲基化年龄更(💀)年轻(qīng )，也就意味着运动确实可以有(🐋)效地的延缓身体衰老。

　　3 坚持运动(😣)的人，心肺功能更好