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　　西盟县勐梭镇班母村的岩谈今(jīn )年41岁，他介绍，8岁前，家里(🥕)住的是茅(máo )草房，交通不便、饮水困难，随着时(shí )代发展，依托茶叶、甘蔗等产业，建(jiàn )起了瓦房，买了汽车，日子越过越红(hóng )火，近年来，每年都会带家人外出旅游。

　　7 坚持运动的人，代谢功能更好

　　朱超敬：我肉眼可(kě )见，有很多孩子刚开始比较内向，接(jiē )触了音乐之后，我觉得蛮有效果的，能提高他(🥥)的兴趣爱好，也可以改变一(yī )下他的性格。

　　旅客在昆明机场口(kǒu )岸排队候检。昆明边检站 供图

　　所(suǒ )以，先运动起来最重要！也许一天、两天看不到变化，但积年累月地坚持下去，你一定会拥有更健(jiàn )康的身体，更愉悦的心情，更强大的(de )精神。

　　周至县上三清小学校长 王(wáng )金锋：农村学校大多(🕳)是留守儿童，爸(bà )爸妈妈都在外面打工，爷爷奶奶在家(jiā )里看护这些孩子，隔代教育。音乐就(jiù )能给他极大的想象空间还有发展空间(jiān )。孩子们首先对自我有一个认知、提升，他觉得自己可以很自(zì )然地站到大家面前去展示自己的才艺(yì )。