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　　“我常(cháng )和徒弟说，书本上(❗)教给大家的是理论知识。作为操作手(⛺)，最重要的还是实际动手能力，只有不断操作，才能形成肌肉记忆。”叶林伟说。同(🚌)时，他还将多年的操作经验一一整理，编(biān )写成多本(běn )培训教材(🆔)，为(wéi )新员工(🥖)提(tí )供第一手学习材料。

　　近日，云(🤮)南省红河哈(hā )尼族彝族自治州石屏县(xiàn )异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期(❄)，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似(🍸)霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境(😡)，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色(♑)花海成市民游客打卡的网红(hóng )地。图为(wéi )异龙湖畔竞相绽放的(🚖)神(shén )黄豆花(🚑)吸引市民游客打(dǎ )卡拍照。徐俊 摄(🗾)　　奥斯卡普洱4月30日电 (黄兴(xìng )鸿)云南省普洱市西盟佤族自治县成立60周年(🤷)庆祝大会30日举行。身着盛装的各族民(⛑)众欢聚一堂、载歌载舞，共同庆祝这一(💹)重要时刻。全国人大民委、国家民委(🚛)以及云南省、普洱市分别派(pài )出祝贺团(tuán )对西盟佤族自治县(📘)成立(lì )60周年(🍧)表达祝贺。

　　想(xiǎng )要保持气血充足(🌦)、提高(gāo )免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡(🎳)”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓

　　你可能不是懒，而是气血不足

　(📁)　如今，高煜仍然在工作岗位上认真(🙋)聆听每一位乘客(kè )的需求，她笑着说：“我们每一(yī )名劳动者就(🛍)像城市里的(☔)(de )微光，散落在各行各业(yè )各个角落。微(🧕)光聚集起(qǐ )来，就是一把火炬，散发着温暖的光亮。”

　　走进中药材种植基地(🕶)，工人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每年能挣五六万元，像我这样年纪(🔇)大了，在家门口就(jiù )能挣到钱，知(zhī )足(🐫)得很。”60岁的潘江海笑着告诉(sù )记者。

　　工人在中药(yào )材种植基(🔍)地施肥。(受访(🎚)(fǎng )者 供图)

　　吃饭时，脾胃需要消化(🐍)食物，如果此时盯着视频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃所需的气血就会出现(⏩)不足，可能会引起消化不良、头脑昏沉。

　　除了上课，朱超敬还和学校配合(📢)(hé )，积极为学生(shēng )创造展示(shì )自我的(😺)舞台，每次准备(bèi )演出，她都忙前忙后，乐此不疲。