日产亚洲一区二区三区

　　(经济日报 记者 李思雨(yǔ ))　　这样的“行业惯例(lì )”你认可么？

　　其实，合理吃主(🌃)食，是有(📸)利于预(🌿)防肥胖的，长(zhǎng )期而言也是有利于预防肥胖的。

　　- 少吃主食不等于能有效控糖(táng )

　　(🎋)虽然有(🎈)关营养素与失(shī )眠之间关系的研究结果不一，但已经有(yǒu )多项研究证实，碳水化合(hé )物与入睡(💺)速度、(🆘)睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。

　　规则缺陷导致滥用

　　此外，主食吃(💨)得太少(🗝)不好，不意味着餐(cān )盘里只有主食，其他类型的食物不足。

　　黄金高位急跌，白银(yín )铂金“替代效(🎫)应”显现(🔝)

　　这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的(de )场景，你是否经历过？

　　失眠或睡眠不足与肥胖的关(🦃)联已经(🦕)得到学界的广泛认可。同时(shí )，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一(⏰)步(bù )促(🖼)进肥胖。

　　- 如果主食(shí )不足，其他食物也没有相应增加，晚间(jiān )会产生饥饿感，影响入睡(shuì )和睡(🤖)眠质量(😀)。