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　　立夏(🕕)后(👉)，气(😺)温(🎻)逐渐(jiàn )升高，紫外线也较强(qiáng )。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时(👍)减(📑)少(⛰)中暑的风险。

　　作为杨梅发源地之一的云贵高原，这里(lǐ )的杨梅也独具一格。大火炭梅就是云贵地(dì )区的著名品种。这种(zhǒng )杨梅个头很大，跟火(huǒ(😀) )炭(💣)一(🚟)样黑红，肉质丰(fēng )满，甜味浓厚。在昆明周边的石屏、富民等地和西部的大理、腾冲一带都有分布。有意思的是，云南人吃杨梅，有时还会蘸辣椒粉(💥)，让(🙄)辣(🎅)与酸甜奇妙融合，别具风味。

　　在北方(fāng )，山东烟台和辽宁大(dà )连的初夏是樱桃的天(tiān )下。得益于辽东半岛(dǎo )和山东半岛沿海的地(dì )理优势，以及(🛣)独(🚘)特(🥡)的(de )海洋性季风气候，烟台和大连都是优质的樱桃产区。这里春季的平均气温在10℃至15℃之间。在樱桃的生长关键期，开花期和结果期，既不会出现倒(🥝)春(⚡)寒(🥦)冻伤花朵和幼果，又能保证足(zú )够的热量促进生长。得天独厚的环境，让(ràng )一颗颗饱满圆润、色(sè )泽艳丽的樱桃孕育而(ér )生。

　　2008年，中国跳(tiào )水队(🕎)在(🍅)“水(🏎)立方”收获7枚奥运金牌。从陈若琳到全红婵、陈芋汐，中国跳水队薪火相传、不断书写新的传奇。去年在巴黎奥运会实现首次包揽奥运8金的壮举(🈳)，“梦(😳)之(🍥)队”终于在奥(ào )运会上达到完美。

　　桑葚：乌黑闪耀的(de )“健康精灵”

　　六(liù )盘山是“黄土高原——川滇生态屏障”的(de )重要组成部分，是宁夏境内面积(🀄)最(💋)大(💸)的天然次生林区、动植物和水资源最富集的区域，森林覆盖率达60.1%，是黄土高原西部具有代表性的温带山地森林生态系统和重要的水源涵养林(🔢)区(🌄)(qū(🏈) )。近年来，当地实施(shī )六盘山“山水工程”等项目，让林分质量(liàng )和生物多样性显著提(tí )升。

　　“天很热，两个孩子参加巡游期间都在出汗，但他们非常开(🔊)心(🎅)。”范(🐻)文婷说，巡游队伍中，穿着汉服的孩子们都是焦点，不时有带孩子的其他家长向她询问如何报名参加活动。

　　从文物展(zhǎn )到数字化展览，风格(gé(👬) )不(🎞)同(🐺)的展览满足了不(bú )同层次观众的需求。“五一”期间，辽博(bó )展出的展览包括《简(jiǎn )述中国——甘肃出土汉简精品展》《漫步美中——古罗马时期女性主(🚭)题(🕸)文(🤩)物展》以及《唐宋风华——数字画境中的艺术世界》等。

　　暮色四合，绛州署的飞(fēi )檐翘角染上金晖，巡(xún )游归来的汉服小志愿(yuàn )者蹦跳着跑过贡(💅)院(📭)巷(🌍)(xiàng )。此刻，志愿红已不(bú )再只是流动的风景，而是悄然沁入绛州古(gǔ )城肌理的温情印记。(完)　　奥斯卡银川5月5日电 (记者 李佩珊)这个“五一”假期，携家(🔸)带(🎹)口(🚷)出行游玩的不止人类。在六盘山余脉的宁夏固原市原州区叠叠沟自然(rán )保护区内，护林员用(yòng )无人机巡护时，惊喜(xǐ )地从监控中看到有一(yī )只(⏫)华(🤜)北(🥃)母(📁)豹带着两只(zhī )活力满满的小豹，正(zhèng )在丛林中四处游荡。

　　胡玉君介绍，这些石刻图像不仅填补了历史文献的缺失，揭示了古代宗教传播的脉(🏽)络(🍸)，进(👯)而追溯波斯族群和粟特人迁徙、演变及与华夏民族融合的历史途(tú )程，还原了中国与粟(sù )特文化早期交往、交(jiāo )流、交融的实况。