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　　“我的家乡五(🤕)峰交通不便，出(chū )行(🔋)比较困难。于是我决(🍆)定免费帮乡亲们带(💡)货，没承想，这一带就(📋)是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米、面、油、盐到肥料(liào )、种子、农具等，他(tā )为沿路村民免费捎带物资10万余件，服务了山里8000多名村民(mín )。

　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国，她说，“这是我第一(🍀)次和朋友(yǒu )一起来(🚳)中国，行前做足了功(💷)课，云南、北京、四(🎧)川……该打卡的地(🌪)方一个都(dōu )没落下(🧝)。下次来争取走遍中国更多地方。”

　　气血不(bú )足怎么补？

　　坚持(chí )运动和从不运动的人，可能一两天没差别，但时间一长(zhǎng )身体多方面差别却很(hěn )明显！

　　为确保节日期间昆明机场口岸通关安全(🎲)顺畅(chàng )，昆明边检站(😶)提前备足执勤警力(📛)，开足查验通道，科学(🐥)(xué )调整通道比例。同(🍴)时(shí )，推出过境旅客(👳)信息前置审核、入境过境旅客同台办理(lǐ )、简化外国人信息填(tián )报模式等通关便利化举措。(完)　　每周一下午，是陕(shǎn )西西安周至县上三清(qīng )小学的音乐课时间。老师名叫朱超敬，给孩子们上课已(🔳)(yǐ )经六年时间了。不(🚶)过，她并不是这所学(😋)校的专职教师，而是(⬇)以支教的形式，每周(💆)来给孩子们上课。

　(🆓)　活动期间，西盟县还举行60周(zhōu )年成就展、“中华民(mín )族一家亲”篝火狂欢活动等系列县庆活动，全方位展示(shì )60年来经济社会发展成(chéng )就。(完)　　都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发(⌛)(fā )现自己坚持跑步(🤒)一段时间后，反而看(🧜)上去面部皱纹好像(🌫)变多了，更“显老”了。这(🚖)也让很多人疑惑：(💍)运动究竟是延缓衰(😽)老的“良方(fāng )”，还是过度消耗体(tǐ )力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项研究(jiū )揭开了真相。

　　朱(zhū )超敬：我每次回到上三清学校，走到门口，看到上三清(qīng )那个牌子，我就感(🈵)觉有一种回娘家的(🥂)感觉。保安大叔说，你(📏)回来了，你来了(le )。然后(🥩)到学校后，孩子们说(👈)，老师你来了。让我觉(💼)得特(tè )别亲切，就像回到我(wǒ )娘家一样。

　　经常运动的人关节面软骨和骨密度的厚(hòu )度更高，关节周围的(de )肌肉更发达、力量更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻(qīng )关节负荷，增加关节的稳固性和灵活(🍾)性。