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　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入

　　“饭搭子(zǐ )、(🔭)健身搭子、演唱会搭子……让身(🏄)边的陌生邻居成为(wéi )‘新熟人’(🐭)。”邵菲希望通过研学、青年夜校等(🍿)一系(xì )列社群活(huó )动，鼓励年轻人(🏼)走出家门，以兴趣为媒介与志同道(📈)合(hé )的人相遇。在她看来，文化活动(🍼)的意义，就是让年轻(qīng )人从“点(diǎn )赞之交”变成“并肩之友”。

　　在张家界七星山景(jǐng )区，一场场精彩(🚀)的演艺盛宴火热上演。现场游客纷(🎒)纷(fēn )举起手机记录精彩瞬间。除了(🦂)欣赏精彩的民俗演艺节目，游客(kè(🏹) )们还穿行于险峻栈道，俯瞰群峰，打(🏂)卡天空之眼全透(tòu )明玻璃观景台(🎞)，欣赏大自然的无限风光。

　　提升(👡)商(shāng )家售后自(zì )主权，对优质店铺减少或取消售后干预；明确详细的(de )审核流程，规定商家应在用户提交“仅退款”申请后(hòu )的一定(🕳)时限内进行处理……事实上，此前(🕴)，快手、淘宝、拼多(duō )多等多家电(💄)商平台已对“仅退款”服务进行了调(🥫)整。而此次电商平台集体更新售后(💸)规则，使得备受争议的(de )“仅退款(kuǎn )”再(🚴)次迎来新一轮的调整优化。据悉，为平衡实现商(shāng )家权益保护与消费者体验提升，经过此次调整后，不(bú )少平台称将不再主动介入(🚼)消费者在已收到货后的仅退款不(💮)退货(huò )申请，转而由商家与消费者(📈)进行协商处理。

　　中国(guó )地质学(🈯)会洞穴专业委员会副秘书长翟秀(🍑)敏称：“不要(yào )去触摸石(shí )笋，因为(🎮)我们身上会带着一些孢子就是花粉，它会慢(màn )慢让这些小的颗粒在沉积物的表面上生长，沉积物可(kě )能会变颜色，所以希望大家(🌂)能够提高自己的意识，尽量减少对(🛀)(duì )于这些沉积物的接触。”

　　第三(😨)方面，少吃主食不(bú )等于能有效控(🙋)糖。

　　针对企业新造船舶耗用润(🎳)滑油(yóu )实际需求(qiú )，大连港湾海关(🏴)创新实施‘保税滑油’监管模式，优(yōu )化企业进口润滑油备案、船舶出口耗用核定等业务流(liú )程，提升惠企政策落地见效。自“保(📩)税滑油”政策实施以来，该关已累计(🕋)监管企业进口润滑油11000余吨，节省税(💇)费支出(chū )约2800万元人民币。(完)　　(😪)奥斯卡北京5月4日电 (记者 吕少(shǎo )威(🍌))记者4日(rì )从北京市交通委获悉，5月(👇)4日、5日，北京高速公路迎返(fǎn )京车流高峰。受车流量大及降雨天气等因素影响，16-20时(shí )，京藏、京承、京礼、京平、京港澳、京开、(🌛)京哈、首都机场(chǎng )高速等高速进(✡)京方向以及六环路部分路段易出(💑)现通行(háng )缓慢情况。京藏康庄、京(🧖)承司马台、京港澳琉璃河、京沪(⚽)应寺(sì )等部分进京检查站容易出(🆖)现车辆排队情况。

　　在银(yín )行贵金属交易平台上，投资金条甚至一度出现断货情(qíng )况，目前工商银行、建设银行的部分规格的(🍆)投资金条库存也已(yǐ )告急。例如，截(😏)至发稿，工商银行20g如意金条库存87套(🌟)，200g仅剩14套。

　　这叫“早醒”，被定义为比(🚒)预期起床的(de )时间提前(qián ) 30 分钟以上(📏)。

　　第三，如果主食不足，其他食物(😌)也没(méi )有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和(hé )睡眠质量(liàng )。