ƻ??δɾ????

　　在老龄化社会加速到来的背景下，养老规划师这一职(zhí )业本应(📸)成为破解养老难(🐲)题的专业力量，现(🐿)在却异化为“挂羊(🐐)头卖狗肉”的畸(jī )形产物，值得我们警惕。

　　前一晚大量饮酒或睡眠不(bú )足的人，身体处于疲(pí )劳状态，第二(📨)天若进行长跑，容(🛤)易发生意外。酒精(🖤)会影(yǐng )响神经系统的协调性(xìng )和反应能力，睡眠不足则可导致体力下降。有这类特殊(shū )临时情况的人，运动时容易感到头晕(🥅)、乏力，甚至可能(🎨)(néng )导致受伤。此时(💃)，如(rú )果跑者本身有一些基础疾病，运动中发生心血管意外的(de )概率会大大提高。

　　假期期间，南铁假期客流(👮)呈现“长线游爆发(🕌)、短途游(yóu )火爆(😅)”的双重特征。长途方向中，黑龙江、海南、内蒙古等跨省旅游目的地(dì )客流增幅显著，部分方向单日增幅超100%；短途方面，诏安(🛥)(ān )、闽清等城际(👴)线路客(kè )流量同(🐵)比增幅达20%以上。

　　在门诊，我也经常遇到热爱(ài )跑步的患者问：“大(dà )夫，我能跑步吗？”下面就从安全的角(😈)度出发，先来说(shuō(🥗) )说哪些人不适合(🕖)长跑。也有的人经常跑个5公里或者10公里，对马拉松跃跃欲试(shì )。那能长跑就能跑马拉松吗？

　　刚刚过去的谷雨节气(qì )，全国(📚)平均气温为13.78℃，较(🦇)常年同期偏高，为(🛌)观测史第8暖。截至5月4日，海南岛(dǎo )、广东、广西、云南(nán )西南部、福建中南部、湖南南部、江西中南部、(🐣)湖北中(zhōng )东部、(🚬)安徽中部、河南(📀)南部等地已进入气象学意义上的夏季。

　　每日12时和(hé )18时，随着“咚咚咚”的鼓声响起，一场精彩的开街仪式(shì )正式开始。表演者(🥣)们(men )身着多民族服(🃏)饰，展示着不同舞(🔫)姿，游客纷纷拍照留念(niàn )，场面热闹欢快。