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　　5月6日，2号线北京站和10号线、16号线丰台站提前至5:00开门(mén )运营。

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　(🗡)江西赣州公(🏢)安网安部门(📻)在工作中发(🐙)现，某装饰工(♊)(gōng )程有限公(😰)司电脑存有新购楼房业主的个人信息。经(jīng )查，该公司员工为联系客户增加业绩，向同行获取(qǔ )了一些新购楼房业主个人信息(xī )，这一行为被视为“行业惯例”，被公司负责人“默许”。

　　在南京溧水天生桥景区，一场乐迷狂(kuáng )欢如约而至，这个“五(🍽)一”，溧水不仅(🔏)用音乐点燃(🐟)(rán )激情，更用(😸)贴心的服务(🤘)，让大家度过(🚛)完美假期。

　　在寻求消费者权益保护和商家利益的平衡中，平(píng )台扮演了重要角色。

　　膳食(shí )指南的建议是：轻体(tǐ )力活动的成年人，每天应摄入(rù ) 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片(piàn )、莜麦面、藜麦、红小豆、(🐕)绿豆、芸豆(🚜)、鹰嘴豆等(🔪)(děng )等食材都(📈)算粮食)，请注(🍝)意，这是说烹(👇)调前的干重。

　　我认为还有两个可能原因：

　　- 少吃主食不等(děng )于能降低热量摄入

　　虽然有关营养素与失眠之间(jiān )关系的研究结果不一，但碳水(shuǐ )化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠(mián )阶段之间有关，已经有多项(🏍)研究证实。[1]

　(🙆)　虽然富(fù(❎) )含蛋白质的(⛺)食物也同时(🕤)富含B族维生(🚚)素，适量摄入(🍮)对(duì )睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会(huì )适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉(fěn )类食品，更有利于睡眠。