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　　坚持运动(🤴)和(hé )不运动的人，

　　假期里，你有(yǒu )没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息(xī )日久躺不动，其实很伤气血。

　　“问君能有几多愁？恰似一江(jiāng )春水向东流。”南唐末代君主李(🛹)(lǐ )煜的词作堪称千古(🐥)绝唱，他从一代帝王沦(📪)为阶下囚的跌宕命运(🦉)令人唏嘘不已。《南唐李(🎄)后(hòu )主》以李煜的传奇(🍛)人生为主线展(zhǎn )开，剧中既有宫廷权谋的紧张激(jī )烈，又有才子佳人的缠绵悱恻，是粤剧舞台上久演不衰的经典之(zhī )作。

　　运动是抗衰良方，

　　生活中很多不经意的习惯

　　而(ér )对朱超(🍋)敬来说，这一路上是工(📵)作之余的小小放松，是(🀄)回娘家的点点温暖。歌(🌻)声里，孩子们的一张张(✍)笑脸，课堂外，大家的(de )一(🧝)次次关心，也成了她每周一次(cì )的期待。小时候为了自己的音乐(lè )梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴(qín )往城里去，如今，为了点亮更多(duō )孩子们的音乐梦，她又不辞辛苦(kǔ )，带着(🈷)乐器往乡下跑。就像她(㊗)说的那样，这段双向奔(🗝)赴的音乐奇缘，本身就(🏇)是一部彼此成就的动(💜)人乐章。