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　　4月22日，现货黄金(🤣)价格一度突破3500美元/盎司的历史高位，点燃市场热情，但随后迅速回落，截(🕡)至4月29日已跌至3324美元/盎(🔨)(àng )司附近。

　　“年轻人(rén )喜欢养生？那就引入八段锦；他们热衷养宠(👶)物，我们就办宠物瑜伽(🔆)。”诸多富有创意的活动方案也让邵菲意识到，青年文化(huà )工作既需要(yà(🤵)o )引领，也需(xū )要倾听。

　(🔡)　为更深入了解、挖(👮)掘年轻人的兴趣爱好，邵菲还与北干街道的社区书记们共同举办了“青(♿)春文化”头脑风暴营(yí(🏊)ng )。

　　图为(wéi )大连港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　“文(🖐)化特派员不能只做‘(🐸)辅导员’，更要成为‘营销官’。”一直以(yǐ )来，邵菲将(jiāng )品牌思维贯(guàn )穿(⏭)始终，以小而美、精而(⏯)潮的活动设计，让文化实现“全龄段”覆盖，并从社区走向全国。

　　其实，合理吃主(zhǔ )食，是有利(lì(😳) )于预防肥胖(pàng )的，长期(🍍)而言也是有利于预防肥胖的。

　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　如果有(🕸)以上情况，建议思考一(🏍)下有没有这个原因——主食吃得太(tài )少，特别是(shì )晚餐少吃或不吃主(🐇)食导致的失眠。这种因(🐍)缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无(wú )糖无油的主(zhǔ )食吃(🧑)够。