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　　二(🌭)、关(guān )注广告宣传，理性(xìng )消费。提示广大消费(🚂)者，尤其是老(lǎo )年群体要守好手中(zhōng )的“钱(📇)袋子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用(😆)知(zhī )名专家名义、形象推介医疗机构、(♋)医疗服务的“神医(yī )”广告，以及假借传统中医理(🕳)论、“伪科学”等虚构(gòu )、夸大药品功效的(🛴)“神药”广告；不要被宣称可“减(jiǎn )肥”的压片(🌸)糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要(🎫)轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事(📄)实依据、违反相关标准的内容，避免上当(💒)受骗；要仔细分辨广(guǎng )告中人物身份的(🏆)真实性，不要轻信所谓专家或假冒名(míng )人名义(👥)发布的营销信息。

　　同时，北京交通部门(🤺)充(chōng )分利用握手机制，与重点站区、铁路(🚠)、民航等部门密切共享客流数据，加强会商研判，及时动态掌握夜间抵京客流预测，精(jī(🏈)ng )准服务保障，地铁车站加强与火车站、机(🤟)场的服务衔(xián )接，全力保障夜间大客流优(🏂)先通过地铁疏散。

　　其(qí )次，因为要维持血糖(🕟)稳定，身体代谢压力增大，就会(huì )想办法拆(🍙)东墙补西(xī )墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡(🥅)萄糖，不仅额外消耗B族(zú )维生素和能量，而且会加重肝脏和肾脏的负担。这样(yàng )也会让你(🔥)感觉疲劳。

　　图为大连港湾海关关企联(🚄)络(luò )员赴船企实地调研。张旭 摄

　　虽然(📁)富含蛋白质的食(shí )物也同时富含 B 族维生素，适(💅)量摄入时对睡眠也是有帮(bāng )助的，但如果(➿)蛋白(bái )质食物过多，有可能会适得其反。晚(🏟)间避免过多蛋白(bái )质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于“安神”和睡(shuì )眠，我找到了以下可(🗃)能的科学原因，与大家分享和讨(tǎo )论。

　　(🔷)- 少吃主食不等于能降低热量摄入