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　　判断是否患有(💚)颈椎病，有几个(🐓)自测方法。一是判(pàn )断颈部是否出现僵硬及疼痛。如早上(🛏)起床时感觉脖子转动不灵活，僵硬感明(míng )显，稍微活(👤)动还会伴随疼痛。二是判断上肢是否出现酸麻无力。如果颈椎病(bìng )变压(💳)(yā )迫到了神经根，就会导致上肢出现放射性疼痛、麻(má(🖖) )木等症状，从颈部沿着肩膀、手臂一直放射到手指(🏚)，让你感觉手臂(🗞)酸麻无力(lì )，拿东西都不稳。三是判断是否出现头晕头痛(🌠)的症状。头晕发生在突然转头(tóu )、抬(tái )头或低头时(🔛)，感觉天旋地转，身体站立不稳，严重时可能会摔倒。头痛(tòng )多发(fā )在枕部(🏢)、顶部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等多种(zhǒng )形式。此外(🥑)，颈椎问题还可能会对我们的视力、睡眠和精神状(🕊)态产生影响，甚(☕)至引发焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题。

　　舟山普陀山(🤾)国际机场运行管理(lǐ )部经(jīng )理王海峰介绍，2020年，机场(😽)尝试“通航+旅游(🌝)”模式，推出“海岛快巴”直(zhí )升机(jī )通航项目，开通至东极镇(❣)庙子湖岛、嵊泗县枸杞乡(xiāng )、嵊泗县菜园镇等地的3条(✝)航线。2023年起，该项目开始常态化运行，2024年还试运行(háng )至(🚜)舟山衢山岛航(📺)线。

　　在浙江温州洞头，以半屏岛区域为核心打造的“飞(🥙)(fēi )‘阅(yuè )’百岛”低空游项目，给游客带来直升机低(🎰)空观光新体验(🔵)。游客乘坐直(zhí )升机(jī )在300米以下空域飞行，可将洞头百岛(🎳)美景尽收眼底。据介绍，该直升机观光游一趟可搭载6人。机(🈳)上配备了浮桶，能在海面紧急降(jiàng )落。

　　2020年，这名90后(🆕)傣族姑娘从城(💻)里回到曼召村，创立西双版纳召诣傣纸民(mín )族文(wén )化传(🕸)播有限公司，想让传统技艺焕发新活力。

　　“飞机出(🚉)行丰富了海(hǎ(👲)i )岛之(zhī )间的交通方式。”王海峰表示，打“飞的”前往东(dōng )极镇(🤴)庙子湖岛花费不到600元(人民币，下同)，不仅能大幅节省时间，提升舟山岛(dǎo )屿间的交通通达性，还能让游客“飞阅(🚙)”海岛，以全新视(🧥)角欣赏风景。

　　若剔(tī )除食品和能源价格因素，菲律宾(🌍)4月核心通胀率为2.2%，与上月持平，但低于(yú )去年(nián )同期(➿)的3.2%。

　　良好的(🚩)生活习惯也非常重要。要保持(chí )正确的坐姿、站姿和睡(🎚)姿，避免长时间低头、久坐，注意颈部保暖。建议每(měi )工作或学习1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈部和肩部的肌肉。可以起身去(🔳)倒(dǎo )杯水(shuǐ )、去趟洗手间，或者做一些简单的伸展运动(🦈)，如扩(kuò )胸运动、弯腰运动等(děng )。