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　　消费(🕓)者刘云告诉记者，自己之前在某平台网购了(🦂)一把电锯，因为使用问题和售后客服进行(🚠)沟通时，客服服务态度较差，在聊天界面投诉(😾)时，平台自动触发仅退款的弹窗，询问是否(💽)需要仅(jǐn )退款。“我是想就(jiù )客服服务(wù )态度(⛷)的问(wèn )题向平台(tái )投诉，并不是要退款，但是不知道为何触发了仅退款功能。”刘云说。

　(🛅)　反而不利于瘦身

　　如果能吃到一部分(💧)全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭(🛳)，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍(⏮)的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙(cāo )米饭(🏇)的消(xiāo )化速度较(jiào )慢，缓慢(màn )释放葡萄(táo )糖(✡)，更有(yǒu )利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想(📭)办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强(🤢)迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳(🆗)。一旦人的精力和体力改善了，多吃的这几口(🎧)饭，会(huì )被活跃的(de )身体状态(tài )消耗掉，并不(🏫)会变(biàn )成肥肉堆(duī )积在身上(shàng )。

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　　在(🏈)主食过少的时候，增加主食的量，就是改善(👕)营养平衡，改善身体代谢。然而，在(zài )主食已经(🌙)(jīng )充足的情(qíng )况下，就(jiù )需要考虑(lǜ )蛋白质食(shí )物够不够，蔬菜品种多不多等其他问(⏬)题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包(🥨)括睡眠质量。

　　你以为过几天就好，现在(🗾)看，似乎没有好转的迹象。你开始担心，甚至有(🌧)点绝望……

　　失眠或睡眠不足与肥胖(🕖)的关联已经得到学界的(de )广泛认可(kě )。同时，失(🤔)眠和睡(shuì )眠不足会(huì )引起白天(tiān )精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。