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　　青春“造浪” 打造青年文化引力(🌴)场

　　针对企业新造船舶耗用润滑油(yóu )实(shí )际需(🌒)求，大连港湾海关创新实施‘保税滑油’监管模式(🔷)(shì )，优化企业进口润滑油备案、船舶出口耗用核定(🌀)等业务流(liú )程，提升惠企政策落地见效。自“保(👥)税滑油”政策实施(shī )以来，该关已累计监管企业进口(🍯)润滑油11000余吨，节省税费支(zhī )出约2800万元人民币。(完)　(🐃)　奥斯卡北京5月4日电 (记者 吕少(shǎo )威(wēi ))记者4日从北(🎷)京市交通委获悉，5月4日、5日，北京高速公路(lù )迎返京(🌖)车流高峰。受车流量大及降雨天气等因素影响，16-20时(shí(🍰) )，京藏、京承、京礼、京平、京港澳、京开(🖱)、京哈、首(shǒu )都机场高速等高速进京方向以及六(💣)环路部分路段易出现通(tōng )行缓慢情况。京藏康庄、(🧒)京承司马台、京港澳琉璃河、京(jīng )沪应寺等部分(📼)进京检查站容易出现车辆排队情况。

　　在张家界(🆕)七星山景区，一场场精彩的演艺盛宴火热上演(yǎn )。现(🗯)场游客纷纷举起手机记录精彩瞬间。除了欣(🖐)赏精彩(🖍)的(de )民俗演艺节目，游客们还穿行于险峻栈道(📼)，俯瞰群峰，打(dǎ )卡天空之眼全透明玻璃观景台，欣赏(🆘)大自然的无限风光(guāng )。

　　“饭搭子、健身搭子、演(😒)唱会搭子……让身边的陌(mò )生邻居成为‘新熟人(🦓)’。”邵菲希望通过研学、青年夜(yè )校(xiào )等一系列社(🍂)群活动，鼓励年轻人走出家门，以兴趣为媒(méi )介与志(🕜)同道合的人相遇。在她看来，文化活动的意义(🧦)，就(jiù )是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　膳(👨)(shàn )食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应(💪)摄入 200~300 克的(de )谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、(📓)燕麦片、莜麦面(miàn )、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆(🗒)、鹰嘴豆等等食材都算粮食(shí ))，请注意，这是说烹调(🦈)前的干重。

　　很多人因为想控糖(táng )，晚上严(🐒)格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早(🌱)上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也(🌆)(yě )会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平(🛬)反而(ér )更(gèng )为稳定。

　　价格反转不断，国际金价最(💲)近波动加剧。

　　失眠，已经成为现代人最常见的一(🐿)个烦恼来源，也是(shì )最降低幸福感的原因之(🌀)一。对很多人来说，只要能睡上(shàng )一夜好觉，幸福指数(🥎)就会大幅度提升。