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　　适当(👩)的运动，有助改(gǎ(🦀)i )善睡(shuì )眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指(🌆)出，对于常常失(shī )眠的人来说，运(yùn )动是调理(🙎)睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操(cāo )、练练太(💙)极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经(🐦)系统的兴奋(fèn )和抑制过程(🏁)起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建(📫)立良好(hǎo )循环(huá(🍋)n )，从而可以从根(gēn )本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　在(🐫)川日资企业(yè )恳谈会现场。　四川省贸促会(🤺) 供图

　　后来，朱超敬成了音乐培训老师，她清楚地(dì )知道，很多孩子都(🛩)像年少的自己一样，喜欢音乐。第一次给上三清(qīng )小学的孩子们上完课(🙊)后，朱超敬的脑海里总会浮现当时的情景(jǐ(🛵)ng )，她(tā )便和家人商(🥪)量，决定要定期给孩子们上课。2019年5月，在征得学校同意后(👗)，朱超敬开始(shǐ )了自己的支教之路。

　　心肺(🍍)功能好的人，患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低。

　　随(🍒)着森林康养共同富裕综合体项目(mù )完成验收，这片曾经沉寂的山林，正(🧢)通过“政府+经营主体+村集(jí )体+农(nóng )户”的创新(🐌)机制(zhì )，将绿水青山转化为金山银山，为偏远山村蹚出一条“生态美、产(🏽)(chǎn )业兴、百姓富”的共富之路。

　　心肺功能(🚣)好的人，患慢性疾病如(rú )冠(🏪)心病、慢阻肺的概率也会比较低。