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　　健康运动

　　六年时间里，朱老师的课堂是很多孩子的期待，她也(🔭)在这段经历中，收获了满满的幸福。一起走进朱超敬的(de )音乐课↓↓↓

　　生活(huó )中(🌪)很多不经意的习惯

　　人到了一定年龄肌(jī )肉开(🚣)始流失，到了老年(nián )明显运动能(😐)力下降，腿(tuǐ )脚不利索，而坚持运动的人则肌肉状态(🤧)更好。曾有运动专家分享了“坚持运动的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。

　　(🚩)朱超敬：我肉眼可见，有很多孩子刚开始比(bǐ )较内向，接触了音乐之(zhī )后，我觉得蛮(📸)有效果的(de )，能提高他的兴趣爱(ài )好，也可以改变一下(🤨)他(tā )的性格。

　　“我始终(zhōng )觉得(🔙)，这些都是平凡的小事。”邓兰舟说，这种脚踏实地、甘(🔙)于奉献的精神，激励着他永远向前走。

　　支教六年

　　想要保持气血充足、提高(🕡)免(miǎn )疫力，建议做到：“起(qǐ )居有常、饮食有节、运(yùn )动有度、情志有衡”。做好这“三(💚)个一”，帮你把气血补回来↓↓

　　气血不足：成人(🤶)牙(yá )齿稀疏、齿根外露、牙龈(👥)淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。

　　朱超敬老师(♿)的到来，让上三清小学原本较为薄弱的音乐教育得到了有力补充，一次(cì )临时起意(🐯)的音乐课，让(ràng )她在家乡小学扎下了根(gēn )，也种下了梦。每周往返一百六十多公里，坚(🐸)持六年不容易，但为(wéi )了孩子们一周的盼望，朱老师(🍐)一直在路上。