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　　“真的是太了不起了(le )，仅仅一个读音，就能延伸出这么多的文化常识。”从呼和(hé )浩特市赶来的王佳对记者说。

　　上周六，在伯克希尔-哈撒(sā )韦公司股东大会上，94岁的巴菲特在问答环节(jiē )尾声宣布，计划今年年底辞去公司首席(✋)执行官一职。巴(🙉)菲特(tè )还严厉(🍖)批评特朗普政(🗂)府的关税政策(🏡)和贸易保护主(🥘)义政策，强(qiáng )调“贸易不应该是武器”。另外，他认为美国政府不负责任(rèn )的财政政策可能会削弱美元的价值，并表示(shì )不会投资大幅贬(biǎn )值的货币。当天，公司公布2025年第一季度财报(bào )，经营利润同比大幅下跌，由于其业务涵盖运输、(🛬)能源、零(líng )售(🎽)等多个领域，公(📄)司警告称关税(🕟)或进一步影响(😂)利润。

　　如(rú(🌾) )果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比精白米(mǐ )多几倍的 γ-氨基(jī )丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较(jiào )慢，缓慢释放葡(pú )萄糖，更有利于持续合成糖原而不是(🔖)合成脂(zhī )肪。

　(🤤)　有流行病学(🈁)研究发现，摄入(🚴)更多的优质碳(🤙)水化合物(wù )，与(😩)睡眠质量不佳(😩)的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国(guó )北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风(fēng )险相关联[3]。一项(xiàng )随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水(shuǐ )化合物供应，和(hé )运动后不吃碳水化合物相比，能非常有效(🥦)地(dì )提升入睡(➗)效果和睡眠质(🐪)量[4]。

　　·轻体(💧)力活动女性 200 克(🚛)粮食就(jiù )够了(✳)，按大米饭来说(😓)，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。

　　为推动船舶制造产业(yè )发展，大连港湾海关针对集团企业外发协同(tóng )加工特点，指导(dǎo )辖区企业用好“集团保税”政策，让集团企(qǐ )业之间保税料件自由流(👲)转，享受外发加(⭐)工免备案手续(💣)、全工(gōng )序外(🎉)发加工免征担(🗼)保等便利措施(🍢)。