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　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消(🐉)化速度慢，加重(chóng )夜间胃肠消(🍝)化负担，从而影响睡眠质量。

　　中国地质学会(huì )洞穴专业委员会副秘书长翟秀敏称：“不(🔍)要(yào )去触摸石笋，因(yīn )为我们(🎴)身上会带着一些孢子就是花粉，它会(huì )慢慢让这些小的颗粒(🚤)在沉积物的表面上生长，沉积(👆)物可能会(huì )变颜色，所以希望大家能够提高自己的意识，尽量(📊)减少对于(yú )这些沉积物的接(🚚)触。”

　　浙江交通集团绍(shào )兴(🎌)管理中心主任(rèn ) 罗国兴：这套智慧管理系统，主要是基于视(🛺)(shì )频的AI分析，能够在5秒钟之内(🍧)自动检测到路上的异常事件，自(zì )动关联路上的实时路况信(🤕)息，同时也在30秒之内能够自动(🕔)生成(chéng )交通管控策略以及应急预案，形成分段分级的联合的管控措(cuò )施。

　　邵菲为青年(😘)社群举办“乐动未来 奏(zòu )响青(😐)春”青春旋(xuán )律音乐会。(受访者 供图)

　　其次，因为要维(wéi )持血(⛽)糖稳定，身体代谢压力增大，就(⛏)会想办法拆东墙补西墙(qiáng )，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不(🤱)仅额外消耗B族维生素和(hé )能(🍲)量，而且会加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲(pí )劳。

　　二是在晚餐不吃或少吃(😮)碳水化合物(wù )的情况下，为了(🚌)(le )维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异(yì )生葡萄糖，导致(🍗)夜间肝脏工作负担加重，也可(🔌)能会影响睡眠(mián )的质量。