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　(🆙)　看似(🔸)休息实(shí )则伤气血的行为

　　1 休息日久卧

　　建议：吃饭时要专(zhuān )心(🕋)，不要刷视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中(zhōng )空(🎳)，不利于养气血。

　　坚持运动的人不仅有利于减肥(féi )，还有利于全身骨骼(🈁)(gé )肌系(🧝)统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔(bá )身姿，让人看(💨)起来更(⚾)(gèng )有气质、更好看。

　　一段彼此成就的音乐奇缘

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