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　　走进中药材种植基地，工人们正(zhèng )熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每年能挣五六万元，像我这样年纪大了，在家门口就(💚)能挣到钱，知足得(🎗)很。”60岁的潘江海笑(🏆)着告诉记(jì )者。

　　很多人一想到运动，就会马(mǎ )上联想到“我要自律起来，每天都坚(jiān )持运动”。其实越来越多(〽)研究发现，健康运(👍)动不要过于苛求(🎞)自己自律。

　　看这5个地方

　　1989年出生的北京市东城区环境卫生服务中心时传祥所三八女子班班长李萌，是一名(míng )抽粪女(🔪)工，刚加入时传祥(🐈)所三八女子(zǐ )班(🐂)时只有20岁。上班第一天，有人笑着(zhe )问她：“干得了这又脏又累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当时(shí )的班长给(⛷)我讲了一个故事(🧙)：有一次，某胡同(😗)的公厕下水管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就带队一桶一桶把破裂管道里面的污水(shuǐ )掏了出来。我听完后特别震惊。”李(💏)(lǐ )萌回忆。

　　此(⚾)外，西盟产业转型(🕯)提(tí )速增效，“蔗林果胶茶”主导产业达(dá )52万亩，人均超过10亩；龙潭、博航、里(lǐ )坎、永俄等景区景点开门迎(🎮)客，年接(jiē )待游客(🔷)总数突破百万人(🗝)次；生态环境始终处于第一方阵，天蓝地绿水秀成为“靓丽名片”；“佤族(zú )织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产品争相迸发(🔍)，各族群(qún )众日子(🖼)越过越红火、生(🥈)活越来越幸福(fú )；城乡面貌焕然一新，实现了从“边(biān )陲小城”到“幸福佤山”的华丽蝶变(biàn )。

　　气血不足：成(🦍)人牙齿稀疏、齿(♒)根外露、牙龈淡(📡)白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。

　　4月30日，庆(qìng )祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄

　　后(hòu )来，朱超敬又陆续带来(🅿)了更多的乐器(qì(💹) )，根据孩子们的喜(🎹)好，分门别类授课(😏)(kè )。

　　朱超敬从小就有一个音乐梦想(xiǎng )，20世纪90年代，周至县东欢乐村的村民(mín )们，都认识一个背着电子琴去(🥥)学习的女孩，那就(🐯)是朱超敬。当(dāng )时(🏑)，她带着家里卖了三头猪给她买的(de )琴，每周辗转一个多小时，去琴行学(xué )习，虽然又苦又累，却总是满心欢喜(xǐ(😉) )。

　　9 坚持运动的(📮)人，更瘦更有气质(🍙)(zhì )