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　　(晚上如果不运动，能吃到浅浅一小碗饭的量(lià(⏳)ng )就差不(bú )多够了。对较为活跃的年轻女性来说，直接吃一(🕖)满碗饭就对了(😁)。)

　　-轻体力活动男生大约需300克粮食，但如果经常(cháng )锻炼，或者正在增肌，还(hái )需要加(jiā )量。

　　三、关注食品(🍗)安全，绿色消费(🖍)。消费者外出就餐时，首选证件齐全、环境(👺)整洁、卫生条件好、明(míng )厨亮灶实施较好的餐饮单(dān )位就餐(cā(🗯)n )；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、(🏜)凉皮凉面等高(⤵)风险菜品时，注意食物感官性状和味道有无异(yì )常；用餐前检查盘子、杯(bēi )子等餐(cān )具是否干净；选择(📨)炭火锅或炭火(🗝)烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风设(👘)施，感到身体不适立即就医。通(tōng )过外卖平台订餐时，注意(yì )查看商(🙀)(shāng )户在外卖平台公示的相关证照，优先选择近距离、评(🤠)价好、点餐量(🚱)大的餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐(cān )品包装(zhuāng )及食安封签是否完整；打(dǎ )开包装(zhuāng )后要检查菜品(🎫)色泽、味道等(🎮)是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光(🎙)盘行动”。

　　各国外长主张(zhāng )采取多边方式，尊重各国(guó )在可持(chí(🚩) )续发展、消除(✍)饥饿和贫困以及充分应对气候变化挑战(🚲)等重大全球问(🎓)题上的观点和立场，对不符合WTO规则的不(bú )合理单(dān )边保护主义措施的抬头表(biǎo )示严重(chóng )关切，包括不加区(💉)别地提高互惠(🐌)关税和非关税措施。

　　(经济日报 记者 李(😷)思雨)　　这样的“行业惯例”你认可么？

　　如果能吃(chī )到一部(⛓)(bù )分全谷杂粮(♌)，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就(🕑)更好了。因为糙(🚜)米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基(jī )丁酸和(hé ) B 族维生素；而且糙米饭的(de )消化速(sù )度较慢，缓慢释放葡萄(💙)糖，更有利于持(🎽)续合成糖原而不是合成脂肪。

　　针对企业新造船舶耗用润滑油实(shí )际需求，大连港湾海关创(chuàng )新实施(shī(🔺) )‘保税滑油’(💑)监管模式，优化企业进口润滑油备案、船(🔔)舶出口耗用核(💤)定等业务流程，提升惠企政策落地见(jiàn )效。自(zì )“保税滑油”政策实施以(yǐ )来，该关已累计监管企业进口润滑油(🤽)11000余吨，节省税费(🚗)支出约2800万元人民币。(完)　　奥斯卡北京5月4日电 (记者 吕少威(wēi ))记者4日从北京市交通委获(huò )悉，5月(yuè )4日、5日(⛷)，北京高速公路(🏐)迎返京车流高峰。受车流量大及降雨天气(😮)等因素影响，16-20时(🎚)，京藏、京承、京礼、京(jīng )平、京港澳、京开、京哈、首都(dōu )机场高速等高速进京方向以及六环路部分(🤲)路段易出现通(🔨)行缓慢情况。京藏康庄、京承司马台、京港澳琉璃河、京(jīng )沪应寺等部分进京检查站(zhàn )容易出(chū )现车辆(🎑)排队情况。

　　(💲)这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你(🐯)是否经历过？