赤足惊魂

　　有些朋友夜间频繁惊(jī(🤛)ng )醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄(shè )入过少，肝(🗒)糖原不足，导致夜间血糖偏(piān )低(🚦)。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力(♌)激素水平，使人容易夜间醒(xǐng )来并难以再次入睡。

　(🐊)　这两天，一场(chǎng )前所未有的“天(⛳)坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游(🏅)客带来了一场(chǎng )自然奇观与人(🍼)文艺术跨界碰撞的视听盛(shèng )宴。地质奇观与交响音(😏)乐的碰撞，解锁(suǒ )了假期新玩法(🏋)，也让众多游客沉浸其中。　　央视网消息：“五一(🤖)”假期，位于(yú )北京房山的溶洞探险、地下暗河航行等(děng )小众溶洞游玩项目受到了(🍪)游客们青睐，假期期间有不少游客专门前往溶洞打(💆)卡。接(jiē )下来，我们跟随记者去看(☝)看溶洞里有什(shí )么奥秘。

　　有些朋友夜间频繁惊(💖)醒或(huò )噩梦，有可能是由于碳水(👵)化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而(🧟)血(xuè )糖的过度降低是一种强烈的应激，会升(shēng )高压力激素水平，使人容易夜间醒来(💩)并难以(yǐ )再次入睡。

　　本周美联储将公布利率(lǜ(🏙) )决议

　　本周欧洲多国央行公(🐆)布利率决(jué )议 欧美多家公司将公布最新财报

　　(📦)黄(huáng )金高位急跌，白银铂金“替代(👙)效应”显现

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含(🏣) B 族(zú )维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助(zhù )的，但如果蛋白质食物过多，有可能会(📛)适得(dé )其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄(shè )入淀(♎)粉类食品，更有利于“安神”和睡(shuì(🐳) )眠，我找到了以下可能的科学原因，与大家分享和讨(😡)论。