长生

　　“五一”假期，云南曲靖富源县多(duō )乐原景区，在以前废弃矿山上栽种的(de )近千种月(🎃)季花已经绽放，游客穿梭在(zài )花海(🎪)中，拍照留念，记录下这美好的(de )瞬间(🕧)。而在地下，游客们还可以开启(qǐ )一(🍦)场别开生面的探洞之旅。

　　北京(🍍)(jīng )：沉浸游览溶洞世界 需爱惜保(〽)护珍贵遗产

　　机场巴士方面，提前筹措保障运力，并外协车辆作为(wéi )补充，做好机场兜底运输保障。

　　第四，在动物实验中发现(🕢)，碳水化合(hé )物摄入增加会增加大(🐛)脑对色氨酸的摄(shè )取，而色氨酸在(💸)大脑中会被代谢为血(xuè )清素和褪(🏒)黑素。高 GI 碳水食物如白米和(hé )面食(👉)，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰(🕷)岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨(ān )基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的(de )通路，所以胰岛素分泌的最终(👯)效果是(shì )增加大脑的色氨酸供应(🔮)，从而促进血(xuè )清素和褪黑素的生(🚝)成量[5]。此前有人体(tǐ )研究证实，晚间(🌾)摄入葡萄糖，升高睡(shuì )前血糖水平(🔀)，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　(🚃)网警提醒

　　“尽管白银和铂金的替代效应，为投(tóu )资者提供了分散配置的空间，但需警(jǐng )惕其高波动性带来的短期风险。” 一(yī )位(🔺)贵金属交易人士指出，白银市场资(🔬)(zī )金容量远小于黄金，更易被短期(🔷)资金(jīn )推动。同时，白银单价低、个(🐊)人投资(zī )者占比高，导致其投机性(🚇)更强，波动率显著高于黄金。

　　第(☝)三方面，少吃主食不等于能有效控糖(táng )。

　　第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会(huì )比 SWS 睡眠相增加。所以(🌕)在限制膳食碳水(shuǐ )化合物摄入后(🏷)，睡眠的结构也会发生(shēng )改变，宝贵(❔)的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠(mián )时间也(🏇)缩短。

　　三、关注食品安全，绿色(🐷)消费。消费者外出就餐时，首选证件(🍰)齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的餐(cān )饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生(shēng )腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉(🧣)、凉皮凉面(miàn )等高风险菜品时，注(🐣)意食物感官性状(zhuàng )和味道有无异(📧)常；用餐前检查盘子、杯子等餐(🤾)具是否干净；选择炭火锅或(huò )炭(🌹)火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有(🛬)无通风设施，感到身体不(bú )适立即就医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公示的(🍮)相关(guān )证照，优先选择近距离、评(🥥)价好、点(diǎn )餐量大的餐饮商户订(🚘)餐；收到餐品后(hòu )检查餐品包装(🦁)及食安封签是否完整；打开包装(🏛)后要检查菜品色泽、味道等(děng )是(🕟)否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践(🔴)行“光盘行动”。