杏吧

　　明天(5月5日)是二(🍥)十四节气中的立夏，自此就进入(😵)了(le )夏天。立夏是夏季的第一个节气，中医(yī )认为“夏(xià(🕋) )气与心气相通”，顺时养生，立夏之(🕐)后更要注意“养心”。

　　当立(lì )夏的微风吹过大江南(💲)北，杨梅便开始悄然成熟。鲜杨梅、杨梅酒、杨梅汁、杨梅干……都为这个季节带(🥓)来一(🛷)抹独特的(de )酸甜滋味。

　　中国工程院院士、全(🍩)国中医运动(dòng )医学中心主任 朱(🙋)立国：我们的心率一般在中度训(xùn )练中有一个上(🦆)限和下限，简单的公式是，上限是(🚆)220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标(🅿)。上限尽量不要(yào )超过220减去年龄，再乘以70%。

　　发布会现(xiàn )场。禹瑞斋 摄

　　说到芒果(👝)，海南(🚂)三亚无疑是它最闪耀的舞台。作为中国唯一(yī(🛺) )的热带滨海旅游城市，三亚拥有(👳)得天独厚的地理(lǐ )位置和热带季风气候，全年高温(🛂)多雨，阳光充足，这些条件都极为(😂)适(shì )宜芒果的生长。每个芒果品种都饱满多汁，甜度(🖲)(dù )爆表，带着浓郁的阳光味道，是名副其(qí )实的“热(rè )带水果之王”。

　　日前，教育部实(🦌)施高(📒)校学生就业能力提升“双千(qiān )”计划，围绕人才需求迫切的领域，在全国范围(wéi )内(🎩)推动开设1000个微专业(或专业课程群)和1000个职业能力培(👊)训课程。这种“短(duǎn )周期、高聚焦(🎧)、强应用”的培养模式，正在成为(wéi )推动毕业生高质(💎)量就业的重要引擎。

　　本赛季(jì )冉冉升起的新星、第一次来“水立方”参赛的陈佳(🕗)战胜(🛷)奥运冠军陈艺(yì )文，实现本年度世界杯女单3米板三连冠，并取得(dé )三站以来的(👣)最高分382.05分。陈佳认为，“水立方”的场地很大很宽、视野(💺)(yě )更开阔，主场观众的加油让她(💽)更兴奋，做动作时(shí )比以前更轻松。

　　“鲁班工坊是(🍾)高质(zhì )量共建‘一带一路’倡议和澜湄合作机制下的重要成果，为柬埔寨和整个(🤯)区域(yù )持续输送高素质技能人才。”吉特·雷乌特表示(shì )，“我们希望把它打造为澜湄(🕶)国家技术合作的‘金字招牌’。”