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　　朱超敬从小就有(yǒu )一个音(yīn )乐梦想，20世纪90年代，周至县东欢乐村的村民们，都认识一个背着电子琴去学习(➰)的女孩(🎁)，那(nà )就(🌌)是朱(zhū(🎊) )超敬。当(🖥)时，她带(🍈)着家里卖了三头猪给她买的琴，每周辗转一个多小时，去琴行学习，虽(suī )然又苦(kǔ )又累，却总是满心欢喜。

　　泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。气随津(jīn )伤，津(jīn )和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不(bú(🕣) )足。

　　(🍒)看牙齿(🥪)

　　长(🐦)期饮食(🈴)不节、(🚟)过食生(😣)冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利(lì )于气血(xuè )生成。

　　如今，高煜仍然在工作岗位上认真聆听每一位乘客的需求，她笑着说：“我们(men )每一名劳动者就像城市里的微光，散落在各行各业各个角落。微光聚集起来，就是一把火(huǒ )炬，散(sàn )发着温暖的(💋)光亮。”

　(🎙)　气血(🤟)充足：(🖨)夜晚入(🎮)睡快、(➕)睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。

　　《礼仪中国》作为总台重点文化项目，以“礼”为切入点，深挖中华传统礼文化，展(zhǎn )现中国(guó )人行为背后的价值与情感逻辑。该节目由五粮液独家冠名，双方筹备一年之久，旨在将“礼文化(huà )”与五粮液“和美”理念进行全球推广。自2023年与(🕞)总台签(🏉)署战略(😔)合作以(🛍)来，五粮(🎶)液依托(🎽)总台(tái )“品牌(pái )强国工程”，借助春晚、秋晚、《美美与共》等超级 IP实现了与全球华人的深度互动(dòng )。此次(cì )合作是其文化战略布局的又一重要举措，双方将共同打造可触可感的中华"礼文化"样本，推(tuī )动中华(huá )优秀传统文化全球传播。

　　5月3日，拉木鼓方阵展现多彩民(🖥)族风情(🍃)。当日，云(🛫)南省临(👾)沧市(shì(🏚) )沧源佤(⛪)(wǎ )族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文(wén )化和多(duō )彩民族(zú )风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　朱超敬：我觉得每个星期来就教一首歌，也没有太(tài )大的意(yì )义，我想能不能给孩子们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢(📟)琴，刚开(🍽)始就是(🔖)非洲鼓(🌰)和钢(gā(🏵)ng )琴，我(wǒ(🔱) )们就开始上课了。

　　按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的(de )效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。