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　　其次，蛋白质(🔭)、脂肪含量高的食(shí )物消化速度慢，使夜间胃肠消化(huà )负(😾)担加重，从而(ér )影响睡眠质量。

　　第四，在动物实验中发现(🔔)，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨(🈳)酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白(🕕)米和面(🧢)食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促(cù )进长链中(😠)性氨基(jī )酸进入肌肉中。这些长链中性氨(ān )基酸会与色氨(🕔)酸(suān )竞争进入大脑血(xuè )流的通路，所以胰岛素分泌的最终(🍙)效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素(👞)的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前(🍞)血糖水(⛽)平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　图(tú )为大连港湾海关(🐧)(guān )关企联络员赴船(chuán )企实地调研。张(zhāng )旭 摄

　　经查，该公(🏝)司为推销产(chǎn )品，存在以非法(fǎ )方式获取个人信息的行为(🎳)。

　　“从长期来看，贵金属作为避险与抗通胀工具的核心地(👫)位并未(🤙)改变。”上述贵金属交易人士认为，但在短期市场博弈(🐥)中，投资(🍨)者需要更加注重风险控制。五一假期前后，市场流动性可能(🚓)(néng )会下降，投资者(zhě )需警惕突发事件(jiàn )引发的剧烈波动(dò(🗻)ng )，合理调整投资(zī )策略，以应对可能出现的市场风险。　　(🍟)上周，随着美国政府频频释放与部分贸易伙伴推进谈判的(❎)信号，叠(🚄)加美国4月份非农就业数据好于预期，暂时缓解市场(🖨)对经济(🛸)衰退的担忧。美国三大股指连续第(dì )二周收高，其中(zhōng )道指(♍)上涨3%，标普(pǔ )500指数上涨2.92%，纳指(zhǐ )上涨3.42%。截至上周(zhōu )收盘，标普500指(💐)数(shù )和纳指已抹平今年4月2日特朗普宣布所谓“对等关税”以(👘)来的跌幅。

　　据韩国中央选举管理委员会公布的日程，第(⌚)21届总统(♓)大选候选人登记将于5月10日至11日进行，正式投票将于6月3日举(👾)行。(完)　　为期两天(tiān )的金砖国家外长(zhǎng )会晤4月29日下午(🆕)在(zài )巴西里约热内卢(lú )闭幕。金砖国家(jiā )外长会晤发表主(🤰)(zhǔ )席声明，声明重申致力于加强金砖国家战略伙伴关系框(🍍)架，在政策安全、经济金融、人文交流三大合作支柱下开(🌘)展合作(💘)。各国外长重申致力于秉持相互尊重、相互理解、平等相(🐉)待、团结互助、开放包容(róng )、协商一致的金(jīn )砖国家精(🔆)神，加(jiā )强全球南方合作(zuò )，实现更包容和(hé )可持续的治理(🕺)。

　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但(💔)碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠(🍍)阶段之(🔴)间有关，已经有多项研究证实。[1]

　　“年轻人喜欢养生？那就(🗜)引入八段锦；他们热(rè )衷养宠物，我们(men )就办宠物瑜伽。”诸多(🥥)富有创意(yì )的活动方案也让(ràng )邵菲意识到，青(qīng )年文化工(🅰)作既需要引领，也需要倾听。

　　4月25日，在大连湾临港装备制(👭)造区中远海运重工码头泊位上，一艘84500吨多用途纸浆船正在(🥉)进行最(🔉)后涂装，即将于5月进入出口交付环节。目前，该公司正以每月(🕖)一艘(sōu )的建造速度，持(chí )续刷新我国交付(fù )世界最大多用(🚨)途(tú )纸浆运输船数量(liàng )纪录。

　　各国(guó )外长支持对联合(🐰)国包括其安全理事会进行全面改革，使其更加民主、更具(🔠)代表性、更加有效、更加高效，并增加发展中国家在安理(📘)会的代(🎲)表性，使其能够有效应对当前的全球挑战。