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　　(经(🥊)济日报 记者 李思雨)(💮)　　这样的“行业惯例”你认可么(me )？

　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而(ér )影响(🎦)睡眠质量。

　　不吃主(♌)食或吃太少

　　“从(có(🐅)ng )长期来看，贵金属作为避险与抗通胀工具的核心地位并未改变。”上述贵金属(shǔ )交易人士认为，但(✖)在短期市场博弈中，投(🚹)资者需(xū )要更加注重(🍻)风险控制。五一假(jiǎ )期前后，市场流动性可能会下降，投资者需警惕(tì )突发事件引发的剧烈波动，合(hé )理调整投资策略(🌸)，以应对可能出现的市(🕕)场风险。　　上周，随(🏰)着美国政府频频释放与部分贸易伙伴推进谈判的信号，叠加美(měi )国4月份非农就业数据好于预(🔡)期，暂时缓解市场对(duì(♒) )经济衰退的担忧。美国(😈)三大股(gǔ )指连续第二(🌈)周收高，其中道指上涨3%，标普500指数上(shàng )涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘(pán )，标普500指数和纳指已抹平今年(🌵)4月2日特朗普宣布所(suǒ(🤜) )谓“对等关税”以来的跌(🛒)幅。

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办法(fǎ )“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强(qiáng )迫自己运动，运动之后也(🔬)会感(gǎn )觉特别疲劳。一(⏮)旦人的精力和体力改(👺)善了，多吃(chī )这几口饭，会被活跃的身体状(zhuàng )态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　有(yǒu )利(⛑)于预防失眠？