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　　其次，因(🚝)为要维持血糖稳定，身体代谢压力增大，就会想办法(🐡)拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋(🚃)白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能(né(🏐)ng )量，而且会加(jiā )重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你(🌶)感觉疲劳。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合(hé(🤦) )物摄入(rù )会增加(🚯)大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢(♍)为血清素和褪黑素。高GI(血糖生(shēng )成指数)碳水食物如(🍑)白米和面食，可以引发较多(🍜)的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血(🅱)清(qīng )素和褪黑素的生成量。

　　在主食过少的时候(🌂)，增加主食的量，就是改善(shàn )营养平衡，改(gǎi )善身体(tǐ(📿) )代谢。然而，在主食(🛂)已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够(🏘)，蔬菜品(pǐn )种多不(bú )多等其他问题了。营养均衡才能(🏫)获得最好的生命质量，包括(🚢)睡眠质量。

　　声明称各国(guó )注意到当前全(quán )球两(🖥)极分化和不信任的形势，鼓励全球采取行动加强国(👥)际和平与安全。声(shēng )明强调各国安(ān )全不可(kě )分割(✂)，并重申致力于通过对话、协商和外交手段和平解决国际争端。

　　(🤜)特区政(zhèng )府发言(yán )人表示，今年首季度本地生产总(👛)值同比实质升幅，较上一季的2.5%有所加快。经季节性调整(zhěng )后按季比较，实质本地(🍺)生产总值增长2%。按主要开支组成部分分析，整体货物(🌽)出口增长加(jiā )快。受惠于访(fǎng )港旅客以及其他跨境(🈲)经济活动上升，服务输出继续扩张。整体投资开支随着经济扩张而(é(⛳)r )增长。

　　我认为还有两个可能原因：