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　　二是(🌀)在晚餐不吃或(🍬)少吃碳水化合(🐎)物的情况下，为(💨)了维持血糖稳(☕)定，身体不得不(🆙)拆(chāi )解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜(yè )间肝脏工作负担加重，也可能会(huì )影响睡眠的质量。

　　为什么不(bú )吃主食吃得太少反而不利于瘦身(shēn )呢？其中当然是有科学道理的。

　　各国外长强烈谴责任何恐怖主义行为，重申致(🏿)力于打击一切(💰)形式和表现的(🎄)恐怖主义，敦促(💍)确保对恐怖主(🈯)义零容忍，并(bì(📆)ng )拒绝在反恐问题上采取双重标准(zhǔn )。

　　个人信息不是“行业共享(xiǎng )的蛋糕”，而是受国家法律保护(hù )的公民基本权利。任何以“惯例(lì )”为名的信息倒卖、共享行为，终将付出法律代价。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量(✉)摄入。少吃米饭(🎩)省下的热量被(😜)换成了菜里的(💭)糖和脂肪(fáng )，营(🎱)养价值更低，更(⛅)容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠(cháng )道菌群平衡，也不利于胰岛素敏(mǐn )感性。

　　今天，全国铁路进入(rù )返程高峰，预计发送旅客超2000万人(rén )次，各地铁路部门精心组织客流疏导。陕西宝鸡东站利用客票系统，提前研判高峰(✂)日、关键时段(🛑)等，根据柱状图(🚦)编制次日(rì )安(🌮)检、检票、站(😠)台、出站等通(🎤)道(dào )开启和人员安排方案，形成客流(liú )组织“一日一案”。国铁乌鲁木(mù )齐局针对家庭出游增多、老年旅(lǚ )客占比提升的特点，完善预约服(fú )务、进站、出站等流程，为不同群体提供多元服务，全力保障“一老一小”出行无忧。国铁武(📬)汉局在汉宜铁(🈁)路、汉十高铁(📍)(tiě )、京广高铁(🐲)、郑渝高铁等(🤲)热门线(xiàn )路加(⚾)开196列客车提升运力。江西南(nán )昌西站的网约车候车区进行了升(shēng )级改造，从原来的200余平方米增加(jiā )至800余平方米，可同时容纳500人候车(chē )，同时还增加了座椅。

　　国家(jiā )气象中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播(🔡)工作大面积展(⛄)开。目前，江南早(🥌)稻处于三(sān )叶(🏊)至移栽返青期(🔑)，华南大部处于(🐡)(yú )返青至分蘖(🏒)期；西南地区一季稻(dào )大部处于三叶期，东北地区处于(yú )育秧阶段；西南地区春玉米处于(yú )三叶至七叶期，北方地区春玉米(mǐ )陆续播种；马铃薯、棉花、春小(xiǎo )麦等作物处于播种至苗期生长阶段。