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　　“宋词作为中国文学的璀璨瑰宝，承(chéng )载(🔨)着深厚的文化底蕴与情感智(🔒)慧，与唐诗并肩构筑起中国文(🍛)学史(shǐ )上的巍峨‘双峰(🔬)’。”中(🌌)国宋庆龄基金会副(fù )主席沈(⬛)蓓莉寄语青少年，以经典为舟(🌓)、以创(chuàng )新为桨，在传统文化的长河中激荡出属于新(xīn )时代的青春浪花。(完)　　作为一种简单而(ér )高效的有氧运动，长跑吸引了越来越多的人(rén )加入(👍)其中。然而，在高强度运动下，心(🔣)脏负荷会显著增加。因此(cǐ )，如(🖨)何在确保长跑带来健康(🔘)收益(🕠)的同时，避(bì )免对心血管健康(✝)造成的潜在风险，是很多跑(pǎ(🎽)o )步爱好者关注的问题。

　　前一晚大量饮酒(jiǔ )或睡眠不足的人，身体处于疲劳状态，第二(èr )天若进行长跑，容易发生意外。酒精会影响(xiǎng )神经系统的协调性(🎓)和反应能力，睡眠不足则可导(🎖)致体力下降。有(yǒu )这类特殊临(😯)时情况的人，运动时容易感到(👜)头(tóu )晕、乏力，甚至可能导致(🏑)受伤。此时，如果(guǒ )跑者本身有(➡)一些基础疾病，运动中发生心血(xuè )管意外的概率会大大提高。

　　中新社记者(zhě ) 门睿

　　赛事之外(wài )，马进不仅期待与家人朋(péng )友团聚，也希望带领队员(🍣)感受中华文化和北京生活。“可(🥢)能会带(dài )他们去吃中餐，毕竟(🧢)我们在墨西哥就喜欢一(yī )起(🐐)去吃中国美食。”(完)　　奥斯(🕵)卡牡丹江(jiāng )5月3日电 (李刚 吴晓(🎿)琨)“快！担架这边！”5月1日(rì )15时28分，牡丹江站10站台响起呼喊声。D8523次列车车(chē )门刚落锁，客运员(yuán )已推着轮椅候在车门旁——20多分钟前，车站接到列车长紧急求助：(🌚)车厢内一名女性旅客突(tū )发(👴)疾病，急需救治。

　　后天，黑龙(💵)江西南(nán )部、华北东部、贵(😒)州东南部、江淮、江汉东(dō(🚜)ng )部、江南大部、华南北部等地部分地区有中(zhōng )到大雨，其中，安徽南部、湖南东部和南部(bù )、江西中北部、浙(zhè )江西部、广西北部等地部(bù )分地区有暴雨或大暴雨。

　　初抵墨西(🤼)哥，马进被安排到北部城市蒙(💥)特雷工作。她发现，虽然墨(🏝)西哥(📹)跳水曾(céng )取得佳绩，但整体训(💭)练环境堪称艰苦。“跳(tiào )台、跳(➖)板老化，没有保护带，训练场地也很(hěn )紧张。”马进告诉中新社记者，这种背景下(xià )，墨西哥运动员基(jī )本技术训练不到位，即使(shǐ )身体条件优越，也难以完全发挥优势。

　　白昀剑说：“我们(🌦)打造‘非遗集市’为非遗传(👶)承人和文创从业者(zhě )提(🧔)供展(📦)示、推广和交流的平台，同时(🗺)也满足(zú )游客不断升级的文(🏌)化体验需求。”

　　高云(yún )龙进一步介绍，有资质、有资源、有服务是(shì )养老规划师应该具(jù )备的要素，而并非挂上“养老规划师”的头衔，就可以从事这个行业。

　　黄埔海关所属沙田海(⛩)关物流监控科副科长 陈恩浩(🕸)：货物现(xiàn )在从工厂离(🔒)开，到(⛱)清关、打板、安检、装船(chuá(🐂)n )以及发运整个环节，最快可以(👯)在14个小时内完(wán )成。我们还在不断优化流程、提高效率，未(wèi )来预计还可以节约2到3小时。

　　体验持续升(shēng )级