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　　(⛔)一方面，少吃主食不等于能变瘦。

　　各(gè )国外长强烈(liè )谴责任何恐(kǒng )怖主义行(😡)为(wéi )，重申致力于打击一切形式和表现的恐怖(🙄)主义，敦促确保对恐怖主义零容忍，并拒绝在反(🍹)恐问题上采取双重标准(zhǔn )。

　　案(💌)件(jiàn )回顾

　　虽(suī )然富含蛋白质的食物也同(🍖)时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但(😱)如果蛋白质食物过多，有可能会适(🧠)得其(qí )反。晚间避(bì )免过多蛋白(bái )质，而适度摄(⬇)入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　反而不利于(🎓)瘦身

　　二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维(wéi )持血糖稳定(dì(🧤)ng )，身体不得(dé )不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致(🍛)夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的(🎁)质量。

　　第三，如果主食不足(zú )，其(👉)他食物(wù )也没有相应(yīng )增加，则晚间会产生饥(😈)饿感，从而影响入睡和睡眠质量。