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　　朱(zhū )超敬的本职工作是西安一家培训机构的音乐老师，周一是一周(zhōu )中为数不多的休息时间，过(🌦)去几年(🌌)里，她都(📳)把这一(⏱)天留给了上(shàng )三清小学的孩子们。

　　原价上千(qiān )元的“贵妇霜”，在某网络(luò )店铺里标价不到百元，看似“捡个(gè )便宜”的背后，实则是一(🍢)起销售(🥥)假冒注(🚥)册商标的商品案。湖南(nán )省湘潭市岳塘区人民检察院近日在审查该案件时，引导公安机(jī )关在证人证言核实、物证鉴定补充等方(📣)面进一(😡)步侦查(👀)，通过回(huí )访证人、重新鉴定关键物证，提升(shēng )证据的准确性与可靠性，推(tuī )动案件办理进程。

　　“五一”假(jiǎ )期期间，长江海事局每日与气象(💝)部门会(🐶)商研判(♉)，及时发布安全(quán )预警。海事部门人员对辖区60条重要涉客航线、46处浅窄等重点水(shuǐ )域、34处危化品作业集中区开展包保和蹲点，对65处(📞)重点水(🔃)域实施(📓)(shī )专人专屏盯防，对客流量大的渡口(kǒu )码头、重点航线和重点水域(yù )实施专人专艇现场驻守。

　　“一(yī )夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚(🥖)上不睡(🍷)觉，对身(🛁)体的损(sǔn )伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥(mí )补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血(➡)(xuè )”，熬夜(👙)刷手机(💈)消耗的不只是电量(liàng )，还有你的气血。此外，熬(áo )夜看手机还容易诱发青光眼。

　　5 坚持运动的人，骨骼关节更好

　　坚持运动的人骨骼、关(⚽)节都(dō(📧)u )会比从(🦀)不运动的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加(jiā )强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨(🛥)形态结(💇)构的良(🍊)好变化(huà )，骨的抗折、抗弯、抗压缩(suō )等骨骼强度方面的能力大幅提高。

　　1989年出生的北京市东城区环境卫生服务中心时传祥所三八女(✊)(nǚ )子班(👂)班长李(🦐)萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥所三八女子班(bān )时只有20岁。上班第一天，有人笑着(zhe )问她：“干得了这又脏又累(lèi )的活吗？”她不假思(🌉)索地说(⬅)：“能(né(🥀)ng )！”“当时的班长给我讲了(le )一个故事：有一次，某胡同的公厕(cè )下水管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就带队一桶一桶(tǒng )把破裂管道里面的(👚)污水掏(🚿)了出来(🌮)。我听完后特别震惊。”李萌(méng )回忆。

　　乡村学校扎根

　　假期(qī )里，你有没有赖床、玩手机(jī )？中医认为，“久卧伤气、久坐伤(shāng )肉”，休(🤸)息日久(🥋)躺不动(👪)，其实很伤气血。

　　支教六年