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　　2 熬(🈯)夜玩手机

　　朱超敬：小朋友(🕊)问我“老师(shī )，你能不能当我们音乐老师”“老师，你什么时(🦖)候还会再(zài )来”。我当时说，我可能当不了你们音乐老师(🐷)，我有时(shí )间(jiān )就会再来看你们的。

　　朱超敬并不是(🏯)很在意学生们进(jìn )步有多大，有多快。在她看来，孩子们(💍)能在每周一的下午(wǔ )，尽情享受音乐带来的欢乐，才是(🖍)最重要的。

　　六年(nián )间，朱超敬(🍁)风雨无阻，很少缺席，校(🕜)长和梁彦鹏老师也曾(céng )劝过她(🐪)，实在忙不过来就少来几次，但朱超敬一直坚持(chí )了(le )下(🏋)来，对她来说，上三清小学也有一份特别的吸引力。

　　(🥧)4 坚持运动的人，大脑认知更好

　　本报通讯员 赵明(mí(💦)ng )

　　如今的李萌，闲暇之余会为群众砌花台、栽花架(🛌)，还(hái )会去养老院义务服务。“能做一些力所能及的事情(⤴)，能帮(bāng )助更多群众，我觉得就是(🎦)劳模精神在群众心中最好的诠(quán )释。”她说。

　　音乐课(🌺)堂筑梦

　　很多人一想到运动，就会马上联想到“我要(🌷)自律起来，每天都坚持运动”。其(qí )实越来越多研究发现(🥣)，健康运动不要过于苛求自己自律(lǜ )。

　　气血充足：(🐨)指甲有光泽、红润光滑、有弹性，指腹(fù )饱满。