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　　而对朱超敬来说，这一路上是工作之余的小小放松(🚭)，是回娘家的点点温暖。歌(🔎)声里，孩子们的一张张笑(🥞)(xiào )脸(liǎn )，课(kè )堂外，大家的(🗿)一次次关心，也成了她每(😇)周一次的期待。小时候为(🗞)了自己的音乐梦想，朱超(🐣)敬不嫌苦累，背着琴往城里去，如今，为了点(diǎn )亮(liàng )更(gèng )多孩子们的音乐梦，她又不辞辛苦，带着乐器往乡下跑。就像她说的那样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本(🏅)身就是一部彼此成就的(🏀)动人乐章(zhāng )。

　　“我的家(🔎)乡五峰交通不便，出行比(📆)较困难。于是我决定免费(🚶)帮乡亲们带货，没承想，这(🎋)一带就是将近20年。”邓兰舟(⛵)腼腆地说。近20年中(zhōng )，从(cóng )米、面、油、盐到肥料、种子、农具等，他为沿路村民免费捎带物资10万余件，服务了山里8000多名村民。

　　朱超敬老师的到来，让上三清小(xiǎo )学(xué )原(yuán )本较(🈳)为薄弱的音乐教育得到(🕒)了有力补充，一次临时起(😿)意的音乐课，让她在家乡(📧)小学扎下了根，也种下了(➰)梦。每周往返一百六十多(🚷)公里，坚(jiān )持(chí )六年不容易，但为了孩子们一周的盼望，朱老师一直在路上。

　　这些年，高煜服务了许多来自天南海北的乘客，给她印象最深的是一个(gè )小(xiǎo )女(nǚ )孩。当时女孩正拄(🥁)着盲杖走在盲道上，高煜(🗼)上前想要帮助她，却被孩(🙂)子的母亲拦住了。“这位妈(👽)妈告诉我，自己家住在无(💷)锡，每周一、周(zhōu )五(wǔ )要(🙆)乘坐高铁从无锡往返上海，中途要由我们这座枢纽站乘坐地铁10号线，将女儿送到盲童学校。”高煜分享道，“她说，这是女儿今后的求(qiú )学(xué )路(lù )，希望孩子能提前适应一下。”

　　坚持运(⏳)动和从不运动的人，可能(🅰)一两天没差别，但时间一(📕)长身体多方面差别却很(📆)明显！

　　走进中(zhōng )药(yà(♍)o )材(cái )种植基地，工人们正(🥓)熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每年能挣五六万元，像我这样年纪大了，在家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁的(de )潘(pān )江(jiāng )海笑着告诉记者。

　　“五一”假期期间，长江海事局每日与气象(🔝)部门会商研判，及时发布(💶)安全预警。海事部门人员(🚗)对辖区60条重要涉客(kè )航(💄)(háng )线(xiàn )、46处浅窄等重点(⏭)水域、34处危化品作业集(📢)中区开展包保和蹲点，对65处重点水域实施专人专屏盯防，对客流量大的渡口码头、重点航线和重点(diǎn )水(shuǐ )域(yù )实施专人专艇现场驻守。

　　2025年4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与(🐡)疾病机制》期刊上发表的(🏗)一项研究揭开了真相：(🥈)运动或是最佳的“逆(nì )龄(🚑)(líng )密码”。研究发现：较高(🐦)水平的体力活动与更年(👅)轻的DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了重要(yào )作(zuò )用(yòng )。

　　3 睡前泡脚出大汗

　　今年“五一”假期，长江干线沿江群众出行需求旺(🌄)盛，水上旅游、观光、文(👠)体活动增多。重庆、武汉(🛺)、宜昌(chāng )、宜(yí )宾(bīn )、(♎)荆州、九江、芜湖等地(🕑)两江游、夜游持续火热(🎓)，辖区客运量再创新高。5月2日、3日、4日，连续3天长江水上客运总量超过30万人次；5月3日出(chū )行(háng )人(rén )数达到顶峰，超过36万人次。