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　　北京交通部门提醒：根据气(🥄)象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨(🌻)。雨天路面湿滑，对假期(👷)返程(chéng )有不利(lì )影响。请广大市民关注临近天气和(💼)路况信息，合理规划返程方(fāng )式、时(shí )间和路线，错(🎣)峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压(yā )力大，周边道路易拥堵(⛄)，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者(zhě )从交(🥨)通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高(📑)位运行(háng )，今天(tiān )(5日)将(🏅)迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力(🔕)度。

　　其科(kē )学原因主要有以下几点：

　　总之(🍅)，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法都(🐧)难以奏效，不妨咨询营养(yǎng )专业人(rén )士，看看自己的(🧣)营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增(zēng )加半(🐥)碗(wǎn )饭的主食，就能让(🥣)你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经(jīng )成为困(🍧)(kùn )扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么(🛷)保健品，无论换什么(me )床垫、枕头，甚至坚持每天运动(🍛)，躺在床上还是辗转反(⌛)侧，或者频频(pín )发生夜(yè )醒。

　　反而不利于瘦身

　(👁)　北京：沉浸游览溶洞世界 需爱惜(xī )保护珍(zhēn )贵(🌜)遗产

　　那么，频繁早(📵)醒，到底意味着什么？真的有必要吃安眠药(yào )吗？(🧢)今天来详细聊聊。