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　　总之，吃好才能睡好，这话(huà )真的没错。如果你长期为睡眠质(🥎)量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询(xú(😿)n )营养专业人士，看看自己的(de )营养是否合理，主(🥩)食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食(🤞)，就能让你找(zhǎo )回久违的香甜睡眠。　　失(🚧)眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有(🚄)(yǒu )不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚(shèn )至坚持每天运动，躺在(🤨)床上还是辗转反侧，或者(zhě )频频发生夜醒。

　(😗)　我认为(wéi )还有两个可能原因：

　　三要(🙎)营造开放合作的国际环境。面对美国随意加(🏩)征(zhēng )关税，在全球范围挑起贸易(yì )战，中国的(❗)回答是清楚的，立场也是坚定的：如果执意(🈴)要打，我们奉陪到底(dǐ )；如果准备要谈，就要(🏇)平等(děng )尊重。中方着眼的，不仅是自身(🐺)正当权利，也是(shì )各国的共同利益；中方维(🏙)护(hù )的，不仅是互惠合作，更是国际规则；中(📙)方坚守的，不仅是国家民族尊严，还有人世间(👶)的朗朗乾坤。

　　网安部门根据《中华人民共(🖕)和国网络安全法》第四十四条第一款、六十(🌎)四(sì )条第二款之规定，对该装饰(shì )工程公司(🐼)进行了行政处罚。

　　“饭搭子、健身(shēn )搭子、演唱会搭子……让身(shēn )边的陌生(🏦)邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、(🥢)青年夜校等一系列社(shè )群活动，鼓励年轻人(🧣)走出家(jiā )门，以兴趣为媒介与志同道合的人(⛱)相遇。在她看来，文化活动的意义，就是(shì )让年(🤠)轻人从“点赞之交”变(biàn )成“并肩之友”。

　　吃多(🐻)少主食才算够？