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　　坚持运(✊)动和不运动的人，

　　9 坚持(🐰)运(yùn )动的人，更瘦更有气质

　　朱超敬：我肉眼可见，有很多孩子刚开始比较内向，接触了音乐之后，我觉得蛮(💬)有效果的，能提高他(tā )的兴(🔰)趣爱好，也可以改变(biàn )一下(🌎)他的性格。

　　气血(xuè )充足：眼睛清澈明亮、神(shén )采奕奕。

　　6 坚持运动的人，睡眠(📄)质量更好

　　5 坚持运动的(🛴)人，骨骼关节更好(hǎo )

　　假(🌩)期里，你有没有赖(lài )床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动(📯)，其实很伤气血。