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　　虽然长跑和马拉松都属于耐力运动(🖥)，但(dàn )两者(🦈)有显著的(♑)不同。从距(🚬)离(lí )上(🥣)(shà(🧞)ng )看，马拉松(🌹)的标准距离为42.195公里，而长跑一般是指跑5公里、10公里或20公里。马拉松是一(yī )场持久的挑战，要求跑者在数小时内保持稳定的运动状态，需要更高的耐力储备和体(tǐ )力支持。相对于马拉松来说(shuō )，长跑赛程较短，对跑者的体能要求较低。所以，能长跑(pǎo )并不意(🦅)味着能跑(🔹)马拉松。

　(🔼)　刚进门(🌚)就能察(🔞)觉(♿)，这里和普(🖖)通咖啡店吧有些“不一样”——点单不需要说话，取餐(cān )不必叫号，听不见“欢迎光临”，但你会收到一个更灿烂的微笑。

　　而要想根治乱(luàn )象，一方面，亟须建立职业(yè )资格认证体系，明确从业者需掌握的老年医学、金融理财(cái )、法律伦理等复合知识，通(tō(💂)ng )过(guò )标准(🕣)化考核剔(⚾)除投机者(🥧)；另一方(👵)面，则可以(🆎)推行“服务(wù )留痕”制度，要求从业者将(jiāng )客户需求分析、方案制定过程、产品匹配依据等全程记录，并接入监管平台备案。唯(wéi )有让专业回归本源，让服务(wù )脱离功利，养老规划师才能真正成为托起“夕阳红”的可(kě )靠力量。　　中国天气网(wǎng )讯 今天(5月6日)，江南、(🌅)华南仍有(🥊)较强降雨(🈲)，明天起南(🖥)方地区(qū(🎾) )新一轮降(👫)雨过程上线，局地(dì )雨势猛烈并伴有强对流天气，贵州、广西、湖南等地需警惕强降雨可能引发的次生灾(zāi )害。近期冷空气较为活跃，未来五天，全国大部气温将呈现波动中上升的趋势。

　　有严重膝关节炎或有急性关(guān )节损伤的人。人跑步时，关节承(👘)受较大的(🥛)冲击，会加(🌠)剧关(guān )节(🗾)损伤。例如(⛪)，膝关节半(😬)月(yuè )板损伤患者在长跑过程中，病变部位会反复受到刺激，这会阻碍病情恢复，甚至加重(chóng )病情。

　　近期有发热、感(gǎn )冒、感染等身体不适症状的人，也应避免长跑。当人的免(miǎn )疫力和体力处于较低水平时(shí )，长跑可能会加重病情，甚至引发病毒性心(🎇)肌炎。这类(⛵)人(rén )群可(🥡)在病情恢(👙)复后再运(🥍)动。

　　5月(🏹)2日，江苏盐城，孩子在中国海盐博物馆内参观。该博物馆从新石器时代的陶制(zhì )煎盐器具到全息投影复原的范公堤工程，千百年来制盐技艺演进脉络清晰可循，吸引(yǐn )民众前来品读盐文化。中新(xīn )社记者 泱波 摄