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　　坚持运动和不运动的人，

　　建议：平时喝温水，少吃寒凉(liáng )、油腻、辛辣的食物。

　　如果想让这(zhè )款汤(tāng )的口感和味道更好，可(🥣)以(😓)在(😖)汤中打入一个鸡蛋，加适量红糖。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。

　　一碗汤：当归补血蛋花汤

　　4月30日，庆(qìng )祝大(dà )会上方阵表(🌻)演(🌡)。黄(⛄)兴鸿 摄

　　所以，先运动起来最重要！也许一天、两天看不(bú )到变化，但积年累月地坚持下去，你一(yī )定会(huì )拥有更健康的身体，更愉悦的心情(qíng )，更(📖)强(🎢)大的精神。