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　　看眼睛

　　很多人一想到(dào )运动，就(🏰)会马上(🌓)联想到“我要自(zì )律起来，每天都坚持运动”。其实越来越(🎖)多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自(zì )律。

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　　朱超敬：我每次回到上三清学校(♎)，走到门口，看到上三清那个牌子，我就感觉有(yǒu )一种回(📷)娘家的感(gǎn )觉。保安大叔说，你回来了，你(nǐ )来了(🏔)。然后到(🍩)学校后，孩子们说，老师你来了。让我觉得特别亲(🍳)切，就像(✈)回到我娘家(jiā )一样。

　　因为(wéi )这堂音乐课，很(hěn )多孩(🈴)子都从内向敏感，变得自信活泼，而朱超敬，也在这段旅程中收获着感动和温暖。

　　吃(🏃)饭时，脾胃需要消化食(shí )物，如果此时盯(dīng )着视频看，气(👋)血就需要濡养眼睛(jīng )，脾胃所需的气血就会出(🖕)现不足(🔔)，可能会引起消化不良、头脑昏沉。

　　据昆明(👬)边检(jiǎ(🐧)n )站统计，“五一(yī )”期间，中国内(nèi )地旅客从昆明机(jī )场口(🎆)岸出境1.4万余人次，同比增长7.7%。中国内地旅客出境游热门目的地排名依次是泰国、马来(🐋)西亚、新加(jiā )坡。

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