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　　个人信息不是“行业共享的蛋糕”，而(ér )是受(🌵)国(🎮)家(🔪)法(🏎)律(💣)保护的公民基本权利。任何以(yǐ )“惯例”为名的信息倒卖、共享行为，终将付出法律(lǜ )代价。

　　有些朋友夜间频繁惊醒(🏑)或(🍃)噩梦，有可能是由于碳水化合(hé )物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过(guò )度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易(yì )夜间醒来并难以再(🏃)次(🤥)入(🐜)睡(♈)。

　　北京(jīng )市市场(chǎng )监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市(shì )场监督(dū )管理局提醒消费者：节日(🦁)期(🕋)间，在市场监管领域的消费争议(yì )中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电(diàn )话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法维护(hù )消费者的合法(🐪)权(😈)益(🎲)。(完(🔞))　　经常失(shī )眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不(bú )知道

　　首先，因为能量供应不足，身体(🚩)就(🎃)会想办法“节能”，让(ràng )你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也(yě )会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃这几口(kǒu )饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并(🖐)不(👈)会(💜)变(🥛)成肥肉堆积在身上。

　　上周国际油价下跌

　　在主(zhǔ )食过少(shǎo )的时候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改善身(shē(💈)n )体(👅)代谢(xiè )。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物(wù )够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才能获得(dé )最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　第六，适度(🕙)的(😾)淀(✅)粉(🚢)类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免(miǎn )夜间低(dī )血糖。

　　4月以来，在地缘冲突升级、美元信用体系(xì )动摇，以及全(💖)球(😩)央行“囤金潮”等多重因素推动下，黄金价格快速(sù )攀升，黄金市场交易活跃度显著提升。那么，黄金交易是否(fǒu )已经过于拥挤？