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　　第五(wǔ )，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠(🐌)相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡(🍍)眠的(de )结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩(suō )短，总(🚆)睡眠时间也缩短。

　　-轻体力活(🆚)(huó )动女性大约需200克粮食，差不多是每餐吃浅浅1小碗(🛀)米饭。如果运动较多，可以再加量(🥚)(liàng )。

　　内蒙古大学教授郎宝如认为，五(wǔ )一长假，蒙(🤚)曼能够与内蒙古民众一起解(jiě(🤧) )读历史、传播文化，对于当地文旅的融合发(fā )展有(🤶)很大的提升作用。(完)　　奥斯卡(kǎ )杭州5月4日电(郭(💢)其钰 吕诗蒙)面对一群平均(jun1 )年龄(🐻)仅32岁，学历高、收入高、要求更高的青(qīng )年群体，如(🚻)何打破传统意义上的“送文(wén )化(🔅)下乡”？这是民盟盟员、浙江杭州萧(xiāo )山区文化馆(🖤)表演艺术中心主任邵菲，作(zuò )为(🏀)文化特派员之初面临的难题，亦是她破局(jú )的起点(🎎)。

　　你以为过几天就好，现在(zài )看，似乎没有好转的迹象。你开始担心(xīn )，甚至有点绝(🧓)望……

　　“用最接地气的方(fāng )式，做出最潮的仪式(😜)感。”邵菲笑称这(zhè )是“穷讲究美学(👧)”。

　　- 蛋白质、脂肪(fáng )含量高的食物消化速度慢，加(🥈)重夜间胃肠消化负担，从而影响(💋)睡眠质量。