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　　首先，因为能量供应不(bú )足，身体就会想办法“节能”，让(ràng )你无(🆓)精打采，减少消耗。就(♎)算你强(qiáng )迫自己运(⛹)动，运动之后也会感(🆔)觉特别疲劳。一旦人(👟)的精力和体力改善(🤱)了，多吃的这几口饭，会被活跃的身体状(zhuàng )态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在(zài )身上。

　　特别说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食(shí )、吃油炸食品、吃营养价值很低的(de )淀粉食品。

　　北京(🖖)：沉浸游览溶(róng )洞(🔧)世界 需爱惜保护珍(👆)贵遗产

　　生(shēng )鲜(⛹)商品是“仅退款”规则(🛅)滥用的重灾区。不少(📥)售卖鲜花、水果的商家反映确(què )有消费者在收到货后申请仅退款，联系买家上传图片却被拒绝，平台(tái )介入为其提供了仅退款服务。太原(yuán )师范学院经济与管理学院教授安祥(xiáng )生表示，当前“仅退款”在(🆔)不同电(diàn )商中发生(👻)的概率也有差别，一(😺)些低(dī )价商品多的(🌭)平台情况更严重一(🌱)些。早期“仅退款”规则(🧤)设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏明确界定，消费者(zhě )可随意编造理由申请仅退款，这就(jiù )容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正(zhèng )当竞争暂行规定》明确禁(🏰)止平台不(bú )合理限(⛪)制商家的行为，这一(🐚)政策的(de )实施推动了(🛃)各平台对“仅退款”规(🙀)则的调整。

　　可能(🐔)有人会问：吃淀粉(👤)食物有利预防失眠，其中的科学道理(lǐ )是什么呢？

　　一方面，少吃主食(shí )不等于能变瘦。

　　很多网友亲身(shēn )体验：