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　　气血不足：成人牙齿稀(🗞)疏、齿根外露、牙(yá )龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。

　　9 坚持运(🥒)动的人，更瘦更有(🚍)气质

　　气血充(chōng )足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸(➡)均匀，可(kě )以睡到(🌯)自然醒。

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　　想(xiǎng )要保持气血充足、提高免疫力，建议做到(👻)(dào )：“起居有常、饮食有节、运动有度、情(qíng )志有衡”。做好这“三个一”，帮(🌡)你把气(qì )血补回来↓↓

　　3 坚持运动的人，心肺功(gōng )能更好

　　西盟(🍣)佤族自治县成立(💋)于1965年3月5日(rì )，总人口8.53万人，位于中国西南，与缅甸接壤，是(🍷)中国两个佤族自(🎍)治县之一，歌曲《阿佤人民唱新歌》的诞生地。