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　(📵)　适当的运动，有(🌕)助改善(shàn )睡眠。中(🎯)国医药科技出版(🚨)社出版的《失眠》一(👠)书(shū )中指出，对于(🦁)常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者(zhě )若能(néng )坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过(guò )一段时间的体育运动，会对神(shén )经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的(😧)睡眠建立良好循(🐫)(xún )环，从而可以从(🎄)根本上消除失眠(😏)，提高睡眠质量(lià(🐊)ng )。

　　暨南大学教(😅)授叶农携50余名学子观看了《南唐李后主》演出。叶农感慨：“熟悉的剧本，全新的诠释！演员们用唯美的舞(wǔ )台和扎实的功底，让历史人物(wù )‘活’了起来。”(完)　　5月3日，舂新米方阵展(zhǎn )现多彩民族风情。当日，云南(nán )省临(🔘)沧市沧源佤族自(🖋)治县举行2025年佤族(👊)司岗里摸你(nǐ )黑(👠)狂欢节民族民间(🌛)文化艺术游(yóu )演(🛸)，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社(shè )记者 李嘉娴 摄

　　2 熬夜玩手机

　　如今的李萌，闲暇之余会为群众砌花台、栽(zāi )花架，还会去养老院义务服务。“能做一些力所(suǒ )能及的事情，能帮助更多群众(zhòng )，我觉得(🚦)就是劳模精神在(🍂)群众心中最好的(🛂)诠释。”她说。

　　4 坚(🚮)持运动的人，大脑(🔂)认知更好

　　需(✊)要注意的是，当归有活血功(gōng )效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用。

　　在案件报捕阶段，检察官还发现(xiàn )了一个细节。就产品真伪，蒋(jiǎng )某确实有过怀疑，也曾向“再来”索(☕)要相关凭证(zhèng )，但(💒)对方仅邮寄了商(🔐)品小样及(jí )进口(🏕)商品报关单，其中(⚽)并无最关键的品(🧐)牌方授权(quán )凭证(🌻)。

　　四川省贸促会副会长雷学杰表示，四川省贸促会将更好发挥联通政(zhèng )企、融通内外、畅通供需的独特功能，会同政府(fǔ )有关部门和对口机构，搭建更(gèng )多经贸促进平台、政企对话平台和工(🔎)商合作平台(tái )。