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　　黄(🏯)卓表示，5月夏收粮油作物(wù )进入产量形成关键期，夏收自西南向北陆续展开。东北(🦂)地(dì )区大面积春播。

　　虽然(💜)富含蛋白质的食物也同时富含(hán )B族(zú )维生素，适量(🧀)摄入对睡眠也有帮助，但如果(🥗)蛋白质食物(wù )过多，有可能会(😤)适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适(shì )度(dù )摄入淀(💐)粉类食品，更有利于睡眠。

　　(🎮)邵菲带领舞队参(cān )加比赛。(受访者 供图)

　　一项随机对照研究发现，与运动(dòng )后(🕰)不吃碳水化合物相比，晚间运(🤐)动之后增加碳水化合物(wù )供(gòng )应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。

　　·轻(🌌)体力活(huó )动女性 200 克粮食就够(🎓)了，按大米饭来说，差不多是每餐吃盛(shèng )饭的小碗浅(🦓)浅 1 碗。如果运动较多，那就可以(🐎)再加量。

　　“年轻人并非不爱玩，只是没遇到让他们‘上头’的东(dōng )西。”担任文化(📷)特派员之初，邵菲敏锐意识到(👶)，互联网(wǎng )时(shí )代青年群体对文化活动的需求已不是简单的“凑热闹”，他们更追求(🏬)新奇感、科技感和深度参与(🌞)。

　　但是，无(wú )论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床(👳)垫、枕头，甚(shèn )至每天坚持运(🏯)动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频(pín )，或者凌晨醒来就再难入睡。

　　你以(⛸)为过几天就好，现(xiàn )在看，似乎(🚼)没有好转的迹象。你开始担心，甚至有点绝(jué )望……

　　江西赣州公安网安部门(🌝)在工作中发现，某装饰(shì )工程(👂)有限公司电脑存有新购楼房业主的个人信息。经查(📭)(chá )，该公司员工为联系客户增(🥂)加业绩，向同行获取了一些新(xīn )购楼房业主个人信息，这一行为被视为“行业惯例(👪)”，被(bèi )公司负责人“默许”。