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　　心肺功能好的人，患慢性疾病如冠心病(bìng )、慢阻肺的概率也会比较低。

　　这些(xiē )年，高煜服务了许多来自天南海北的乘客，给她印象最深的是一个小女(😁)孩。当时女孩正(zhèng )拄(🥞)着盲杖走在盲道上(✔)，高煜上前想要帮(bā(🍨)ng )助她，却被孩子的母(🏳)亲拦住了。“这位(wèi )妈(✨)妈告诉我，自己家住(😻)在无锡，每周一(yī )、周五要乘坐高铁从无锡往返上海，中(zhōng )途要由我们这座枢纽站乘坐地铁10号线，将女儿送到盲童学校。”高煜分享道，“她说，这是女儿今后的求学路，希望孩子能提(tí )前适(🔣)应一下。”

　　看似是(🙈)在休息

　　很多人(🥣)锻炼后都会觉得呼(⌛)吸更轻松，身(shēn )体更(💀)轻盈，心情也有所改(👛)善。这是因为(wéi )运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在(zài )短期内让人产生快感。而且长期运动也(yě )会对大脑产生积极正面的影响。英国一(yī )项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究(jiū )发现：随着年龄(🏆)的增长，有规律地运(🍰)动(dòng )锻炼可以防止(👿)认知能力下降。

　　(🐆)劳模(mó )精神，正绽放(⤴)出更加灿烂的光辉(💳)。

　　上一堂别开生面的音乐课

　　坚持运动(dòng )和不运动的人，

　　“DNA甲基化年龄”究(jiū )竟‌是什么？这是通过测量人体DNA的甲基(jī )化水平，来估算的身体生物年龄，这种方法被称为“表观遗传时钟”。因此，运动(🦃)会让(ràng )身体的DNA甲基(🌊)化年龄更年轻，也就(🎺)意味着(zhe )运动确实可(🈺)以有效地的延缓身(🏨)体衰老。

　　造血：(🏷)产业落地激活山林价值